the socret to unlucking the stress Cycle APK

يشرح هذا الكتاب الصوتي الرائد سبب تعرض النساء للإرهاق بشكل مختلف عن الرجال - ويقدم خطة بسيطة قائمة على العلم لمساعدة النساء على تقليل الإجهاد ، وإدارة العواطف ، وعيش حياة أكثر بهجة.

"القراءة الأساسية". (صخب)

تم تسميته كأحد أفضل كتب العام من قبل Book Riot

احترق. لقد عانت منه العديد من النساء في أمريكا. ما هو متوقع من النساء وما يشبه حقًا أن تكون امرأة في عالم اليوم هما شيئان مختلفان جدًا - وتستنفد النساء أنفسهن محاولين سد الفجوة بينهما. كيف يمكنك "أن تحب جسدك" عندما يكون لكل غلاف مجلة 10 نصائح لنظام غذائي لتصبح "أفضل نفسك"؟ كيف "تتكئ" في العمل عندما تعمل بالفعل بنسبة 110 في المائة ولا يتم الاعتراف بها؟ كيف يمكنك أن تعيش بسعادة وصحة في عالم متحيز الجنس يخبرك باستمرار أنك بدين جدًا ، ومحتاج جدًا ، وصاخب جدًا ، وأناني جدًا؟

الأخوات إميلي ناغوسكي ، دكتوراه ، وأميليا ناجوسكي ، DMA ، موجودتان هنا للمساعدة في إنهاء دورة الشعور بالإرهاق والإرهاق. بدلاً من مطالبتنا بتجاهل العوائق الحقيقية والضغوط المجتمعية التي تقف بين النساء والرفاهية ، يشرحون بالتعاطف والتفاؤل ما نواجهه - ويوضحون لنا كيف نقاوم.

في هذا الكتاب المسموع ، ستتعلم:

ما يمكنك القيام به لإكمال دورة الإجهاد البيولوجي - وإعادة جسمك إلى حالة من الاسترخاء
كيفية إدارة "الشاشة" في دماغك التي تنظم مشاعر الإحباط
كيف يجعل مجمع بيكيني الصناعي من الصعب على المرأة أن تحب أجسادها - وكيف تدافع عن نفسك ضده
لماذا الراحة ، والتواصل البشري ، والتعاقد مع الناقد الداخلي هي مفاتيح للتعافي ومنع الإرهاق
بمساعدة العلوم التي تفتح العين ، والنصائح الإرشادية ، والتمارين المفيدة ، ستجد جميع النساء شيئًا تحويليًا في هذا وسيتم تمكينهن لإحداث تغيير إيجابي. إميلي وأميليا ليسا هنا للحث على المواقف العريضة للرعاية الذاتية باهظة الثمن أو الإصرار على أننا نسعى جاهدين لتحقيق الهدف المستحيل "الحصول على كل شيء". بدلاً من ذلك ، يخبروننا أننا كافيون ، تمامًا كما نحن - وأن العافية ، العافية الحقيقية ، في متناول أيدينا.

"الإرهاق هو المعيار الذهبي لكتب المساعدة الذاتية ، حيث يقدم أحدث العلوم مع الطاقة والتعاطف والذكاء. يعرف المؤلفون بالضبط ما يحدث داخل دماغك وجسمك المنهك ، وما الذي يمكنك فعله لإصلاحه. الحياة تتغير."