Home Workout - No Equipment for Men/Women - FitBox APK

Thanks for using FitBox
* Stay Home, Stay Safe
* Now workout from home with FitBox
* Track daily workout status

تمارين منزلية توفر روتينًا يوميًا لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ؛ يمكن أداء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

الميزات
★ تمارين وزن الجسم (بدون معدات)
★ تعليمات فيديو 3D لمساعدتك على أداء التدريبات
★ تمارين في نهاية المطاف طورها محترفون لبناء الجسم الذي تريده
★ التدريبات اليومية للتحسينات المكثفة
★ تذكير لالتمارين اليومية والنسخ الاحتياطي الإنجازات
★ لا يلزم الوصول إلى الإنترنت. تجريب في المنزل ، في المكتب ، وفي أي وقت.
★ تمارين مخصصة مع مجموعات فردية من التمارين والتكرار الشخصي والراحة
★ تحديات مختلفة تبقيك متحمسا
★ يساعد تعقب وزن الجسم البديل في مناهج إنقاص الوزن
★ إحصاءات تجريب مفصلة والنتائج المكتملة

تمارين ABS
قد تكون ستة حزمة مختبئة تحت بضع بوصات من الإطراء. تتطلب العملية الصحيحة تقليل النسبة المئوية الإجمالية لدهون الجسم من خلال روتين تمرين من شأنه تطوير قوتك الأساسية الأساسية ووظيفتك. للحصول على عضلات بطن ، يجب عليك ممارسة عضلات البطن العلوية ، والبطن السفلي ، والمائل (البطن الجانبي). تستهدف تمارين البطن هذه جميع مناطق البطن الثلاثة.

تمارين الصدر
قم ببناء صندوق أكبر وأكثر قوة مع هذه الحركات الفعالة غير المجدية التي وافق عليها الخبراء. طور المزيد من العضلات والقوة في صدرك وعضلاتك ذات الرأسين مع العديد من تمارين الضغط ، اللوح الخشبي ، وتمتد الصدر من تطبيق Home Workout. في تطبيق كمال الأجسام هذا ، سنقوم بتغطية أفضل تمارين الصدر التي ستساعدك على بناء مجموعة سميكة وقوية من عضلات الصدر مع زيادة قوتك وقوتك أيضًا.

تدريبات الأسلحة
قم بتقوية ذراعيك وتنميتها باستخدام العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، وتمارين الساعد. نصائح وتمارين وتدريبات أساسية لأذرع أكبر وأقوى. فيما يلي تمارين الذراع الأكثر فعالية التي نبحث عنها. كل واحد منهم يضرب العضلة ذات الرأسين أو ثلاثية الرؤوس بشكل مختلف قليلاً لزيادة نمو الذراع إلى أقصى حد.

تمارين الساقين
سيساعدك أكثر المدربين خبرة في الحصول على أرجل قوية ، وتحسين عضلات الساق ، وفقدان دهون الساق. يعتمد التمرين الفعال للجزء السفلي من الجسم على هذه الطريقة العلمية وتم تطويره بواسطة مدربين شخصيين معتمدين. قم بترقية تمارين ساقيك مع هذه التمارين القاتلة لأوتار الركبة والرباط والعجول.

تدريبات الكتف والظهر
قم ببناء قوة و V-taper مثير للإعجاب مع تمرين الظهر والكتف القاتل من تطبيق Home Workout. الجزء العلوي من الظهر والأكتاف العريضة التي تنحرف إلى الخصر الضيق هو تعريف الجماليات. يتم تحسين الحمل والالتواء والتدوير والرفع والانحناء بشكل كبير عندما يكون لدينا عضلات ظهر وكتف قوية وقوية.