15min Workout - Neck Exercises to Reduce Stress APK
معلومات
الإصدار 1.0.2 (#3)
محدث 07 November 2018
حجم ملف APK 21 MB
يتطلب Android Android 4.1+ (Jelly Bean)
مطوّر البرامج App Xpert
الفئة الصحة واللياقة البدنية (تطبيق)
ID com.office.workout.fitness
ملاحظات المطور إحياء الطاقة الخاصة بك عن طريق تمارين الرقبة والرقبة 15 دقيقة للحفاظ على لياقتك في مكان العمل
صورة الشاشة
انقر على الصورة لرؤية الحجم الكامل
جدول المحتويات
الميزات الجديدة
ما هو الجديد في 15min Workout - Neck Exercises to Reduce Stress 1.0.2
Improvements
الوصف
أنا لست هنا لأكون متوسط ، أنا هنا لأكون مرعبة !!!
خمسة عشر دقيقة من العمل في مكتب Workout Lifetime Fitness App هو عبارة عن مجموعة من التمارين التي يستطيع الشخص الموجه للمكاتب القيام بها بسهولة بدون معدات حيث يتم عرض كل تمرين تمرين واضح لكيفية الأداء وعدد المرات التي يجب القيام بها خلال جلسة الإستراحة لإحياء الطاقة والبقاء مناسبا عبر تمارين رياضية (تمارين خفيفة مصممة لتعزيز اللياقة العامة) كل ما تحتاجه للبقاء نشطا في مكان العمل ، كل ذلك في تطبيق واحد للياقة البدنية.
تمارين كرسي تمارين مكتب العمل تجريب العمل هو الحل ل
• الجلوس والعمل طوال اليوم على كرسي المكتب
• روتين متعب خاصة في الجزء السفلي الخلفي
• عدم وجود مساحة مكتب كبيرة للتمارين العادية لأنها تتطلب حركة بسيطة
• إضافة كيلوغرام إلى إطارات جسمك كتخطيط يومي لبدء صالة الألعاب الرياضية
• زيادة السلالة على ظهرك ، والمعصمين ، والعينين والرقبة يمكن أن يؤدي إلى فقدان عام لنبرة العضلات.
ومع ذلك ، مع القليل من الإبداع في مكان عملك يمكن أن يفيد عقلك وجسمك كثيرًا ، يمكنك الاستفادة من التطبيق 10 دقيقة Work Work Calisthenics Workout في الوقت الذي لديك بين المواعيد النهائية المعلقة وتعلم ممارسة أثناء العمل A 15 دقيقة التمرين هو 1٪ من يومك
خمسة عشر دقيقة من التدريب على المكتب: سيشمل تطبيق Workplace Fitness App التالي تمارين الرئاسة لخطط تدريب اللياقة البدنية على مدى الحياة وبرامج التدريب التي يعتني بها جسمك ، إنه المكان الوحيد الذي يجب عليك العيش فيه
• 21 يومًا في خطة التمرين في مكان العمل
• خطط تجدد مكتب تجدد الطاقة والروتين اليومي
• تجريب كلاسيكيات تركز على وجه التحديد العنق والكتف والمعصم والساقين
• نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لتصنيف خطة النظام الغذائي الخاص بك
• حاسبة القوة سوف يشرح لك الرسم البياني وممارسة الرياضة هي الأفضل بالنسبة لك
يحتاج جسمك وعينيك إلى وقت الراحة والإحياء لزيادة الكفاءة والفعالية. إن أداء هذه التمارين البسيطة في المكتب سيبقيك في مأمن من مرض العيون وآلام أسفل الظهر. عليك فقط ضبط الوقت في التطبيق للتجريب وسيكون الجزء التالي على التطبيق لجعله ممكناً السبب في ممارستي هو لجودة الحياة التي أستمتع بها لجعل مكتبك في المكتب أكثر راحة .
خمسة عشر دقيقة تجريب المكتب - ميزات اللياقة البدنية في أماكن العمل في موقع العمل
• التدريبات المختلفة خلال خطة 21 يوما
• لا المعدات اللازمة ، تمارين كرسي تمرين
• كثافة التدريب تزداد يوما بعد يوم
• تذكير ممارسة مكان العمل العادية
• وصف واضح لكل تمرين
• مناسبة للجميع
• حساب الوزن واللياقة ونظام غذائي خطة
التقييمات والمراجعات
التقييم: 4.1 / 5 · Less than 100 صوتًا
(*) مطلوب
الإصدارات السابقة
15min Workout - Neck Exercises to Reduce Stress 1.0.2 APK for Windows (#3, 21 MB)
متشابهة
المزيد من App Xpert
التطبيقات والألعاب الأكثر تنزيلًا
