2100+ Asanas - The Complete Yoga Poses APK

This Update includes bug fixes and improvements

يمكن أن تعلمك فئة اليوغا كل شيء عن ممارسة اليوغا حتى تتمكن من شد عضلاتك وتحقيق شعور بالسلام الداخلي. تعرف على كيفية القيام بأوضاع اليوغا المختلفة ، مثل وضع اللوتس ووضع القط ، أو احصل على نصيحة حول كيفية تطوير روتين اليوجا لإدارة الغضب ، وصحة العين ، والمزيد. سواء كنت ترغب في ممارسة اليوجا يوميًا في المنزل أو الانضمام إلى فصل يوجا يجتمع أسبوعيًا ، يمكن لمقالات اليوغا التي يسهل عليك متابعة ما يزيد عن 2100 مساعدتك!

تصفح مكتبة وضعية اليوغا الواسعة لدينا ، مع مجموعة كبيرة من كل شيء من المواقف الأساسية إلى المتقدمة ، والأوضاع الجالسة والوقوف ، والتقلبات ، والتحديات ، وتقنيات Bandha.
أسانا هي وضعية ، سواء بالنسبة لليوغا التقليدية هاثا أو لليوغا الحديثة ؛ مصطلح مشتق من الكلمة السنسكريتية "مقعد". في حين أن العديد من أقدم الأساناس المذكورة هي بالفعل وضعيات جالسة للتأمل ، فقد تكون الواناسات واقفة ، أو جالسة ، أو أرصدة ذراع ، أو تقلبات ، أو انقلابات ، أو انحناءات أمامية ، أو انحناءات خلفية ، أو مستلقية في أوضاع عرضة أو مستلقية. أعطيت الأساناس مجموعة متنوعة من الأسماء الإنجليزية من قبل مدارس اليوغا المتنافسة

اليوجا أساناس هي أبسط وأسهل طريقة لتقليل الوزن الزائد والتأمل في الجسم والعقل. توفر أنواع الممارسة القديمة لليوجا أساناس مجموعة واسعة من فوائد العقل والجسم ، بما في ذلك فوائد أخرى مثل إعطاء القوة والمرونة ، وتخفيف التوتر وحتى علاج العديد من الأمراض.

استفد من Power Yoga
المجموعة الأكثر اكتمالا من اليوغا أساناس التي تم تصويرها على الإطلاق ، والأولى على الإطلاق لتصنيف 2،100 وضعية يوجا مذهلة. هذا الكتاب المصمم بشكل جميل هو أمر لا بد منه لليوغي من جميع المستويات وكل ممارسة.
2،100 أساناس هو كتالوج غير مسبوق ومصمم بدقة لأوضاع اليوغا والتعديلات. كما أنه عمل فني رائع يعرض جمال الشكل البشري ورياضيته. تحتوي كل صورة على يوغي خبير يؤدي الوضع إلى الكمال. الجمالية نظيفة وحديثة. ينقسم الكتاب إلى ثمانية أنواع رئيسية من الوضعيات الدائمة ، والجلوس ، والنواة ، والرباعية ، والانعكاسات ، والانقلابات ، والعرض ، والاستلقاء - وتقسيمها أكثر من قبل مجموعات من الوضعيات التي تتقدم من الأسهل إلى الأصعب. يرافق كل وقفة اسم الوضعية باللغة الإنجليزية والسنسكريتية ، ووصف التعديل ، ونقطة Drishti (نظرة العين) ، الشاكرات المتأثرة وفوائدها.
وضعيات اليوجا تشكل تقنيات التمارين ودليلًا لشفاء التمدد وتقوية الإجهاد: اليوغا: أفضل 100 وضعية يوغا: تخفيف الضغط وزيادة المرونة

الاستفادة القصوى من وقت اليوغا

سواء كنت محترفًا عاملاً ، أو والدًا مشغولًا ، أو طالبًا مرهقًا ، أو أي شخص آخر في هذا الشأن ، يمكنك الاستمتاع بمزايا اليوغا المذهلة. لا فرق إذا كان لديك عشر دقائق فقط لتجنيبها أو أن تنعم بخمس ساعات مجانية في اليوم. يمكن لليوغا أن تتناسب بسهولة مع أي نمط حياة ، في هذا الكتاب ، ستتعلم كيفية الاستفادة القصوى من وقت اليوغا. ستجد أيضًا نهجًا عمليًا لدمج روتين اليوغا المخصص في حياتك. استكشف العديد من الطرق لخلق بيئة مثالية لأنشطة اليوغا الخاصة بك ، جنبًا إلى جنب مع التعليمات خطوة بخطوة لتسهيل ممارسة اليوغا بانتظام. تأكد من استكشاف العديد من المواقف والمزايا لليوغا وابدأ في الشعور الرائع!


ماذا ستكتشف عن اليوجا؟

    صور جميلة لكل وضعية يوجا رئيسية.
    تقنيات التنفس الرائعة التي يمكن أن تعزز صحتك وتعزز فعالية ممارسة اليوجا.
    تعديلات عملية لإصابات محددة وقيود مادية.
    كيف يمكن لليوجا أن تفيد صحتك العامة.
    كيفية التسخين بشكل صحيح مسبقًا.


سوف تتعلم أيضًا:

    كيف يمكن لليوغا أن تزيد من إدراكك وتقديرك لجسدك.
    كيفية تصميم روتين اليوجا الخاص بك حول احتياجاتك الخاصة وأسلوب حياتك الشخصي.
    مما يشكل وسيلة لتحسين أجزاء معينة من الجسم.
    2100+ من أفضل أوضاع اليوغا في كل العصور ، مع تعليمات واضحة خطوة بخطوة.