Lose Weight In 30 Days - Fitness Home Workout APK

- Layout Fully changed
- Improved graphics
- Improve quality
- Previous all bugs fixed

لا ترغب في هيئة جيدة. اذهب واعمل من أجل ذلك في المنزل.

يمكن أن يكون روتين التمرين المنزلي وسيلة سهلة ومريحة للغاية للتمرين في التمارين دون الاضطرار إلى الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية. لا المعدات أو المدرب اللازمة. يمكنك إنقاص الوزن في 30 يومًا دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

تم تصميم هذا التطبيق للياقة البدنية في المنزل وتهدف إلى الجميع ، في أي وقت وفي كل مكان ، تطبيق بسيط وفعال للتدريب في المنزل.
فوائد تجريب المنزل
يوفر الوقت: ليست هناك حاجة للسفر أو في انتظار معدات الصالة الرياضية.
منخفضة التكلفة: ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ودفع رسوم باهظة.


لا تحتاج إلى الاستثمار في الكثير من المعدات ، ولكن إذا كنت ترغب في شراء بعض العناصر ، فإليك بعض الأشياء التي قد تكون مفيدة:
تمرين

- حصيرة
- عصابات المقاومة أو الأنابيب
- اجراس صماء
- غلاية الجرس
- الكرة الاستقرار

بدلاً من استخدام الدمبل أو جرس الغلاية ، يمكنك استخدام زجاجات المياه أو أكياس الرمل أو البضائع المعلبة بدلاً من الأوزان.

قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل ، نفذ روتينًا للإحماء والتمدد لمدة 5 إلى 10 دقائق على الأقل. يمكن أن يشمل ذلك تمرينًا سريعًا للمشي أو الركض على الفور أو حركات تعمل على الساقين والذراعين ومجموعات العضلات الرئيسية الأخرى.

المميزات:
- الاحماء وتمتد الروتينية
- الحفاظ على وتسجيل التدريبات اليومية تلقائيا
- تخصيص تذكير التمرين
- أدلة فيديو مفصلة
- يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة

- ستة مستويات من صعوبة تجريب
- التمرين لكامل الجسم لمدة 30 يومًا
- 30 يوما القيمة المطلقة التمرين
- 30 يوما بعقب التمرين
- 30 يوما ممارسة الذراع
- 30 يوما ممارسة الساق
- شارك تقدم التحدي مع أصدقائك عبر وسائل التواصل الاجتماعي


يقدم لك هذا البرنامج التدريبي للتدريب على فقدان الوزن واللياقة البدنية العديد من التمارين التي توضحها الإرشادات والفيديو:

- تمرين الضغط ،
- انحدار تمرين الضغط
- القفز بممارسة جاك
- ممارسة القرفصاء
- الجلوس شكا بممارسة
- جدار الجلوس التمرين
- تمرين الألواح
- الجرش التمرين
- ممارسة الدراجة الجرش
- الطعنات
- ثلاثية الرؤوس الانخفاضات ممارسة
- ممارسة Burpees
- الساق يثير التمرين
- تمرين تمارين الكوبرا

أفضل تطبيق اللياقة البدنية
يمنحك تطبيق تجريب اللياقة البدنية المنزلي هذا مدرب اللياقة البدنية في جيبك الآن ، بما في ذلك جميع التدريبات الرياضية والصالة الرياضية. باستخدام هذا التطبيق التدريبي المنزلي للياقة البدنية ومع خطة النظام الغذائي المناسبة ، ستقلل أو تخسر الوزن بسهولة في 30 يومًا. هذا التمرين في المنزل للرجال والنساء أيضا. قم بتنزيل هذا التطبيق المجاني والحصول على أفضل تمارين حرق الدهون وفقدان الوزن في 30 يومًا مع دفع أي رسوم على الجيم.