تجريب المنزل للرجال - اللياقة البدنية وكمال الاجسا APK

التطبيق الوحيد الذي تحتاجه للتدريبات الخاصة بك وتطورك البدني ، التمرين المنزلي للرجال.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة البدنية وكمال الاجسام.
ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 يومًا ، وإجراءات لفقدان الدهون ، وفقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات.

يحتوي كل تمرين على شرح له ، وصور توضيحية ، وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنه العمل بشكل صحيح.

💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وقم بإنشاء تدريبك الشخصي لمدة 7 أيام في الأسبوع.

🥇 تدريب كامل الجسم تجريب homeworkout
تدريب العضلات (يحتوي تطبيق Fitness على تمارين لأعضاء البطن والصدر والساقين والكتفين والعضلة ذات الرأسين والأرداف بالإضافة إلى تمارين للجسم كله)
تدريب كامل الجسم
الجزء العلوي من الجسم
الجسم السفلي
روتين قصير (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة)
حرق الدهون التدريبات و Hiit التدريبات
فقدان الدهون في البطن في 30 يوما
زيادة العضلات في 30 يوما
تحدي رياضي 30 يوم
حزمة البطن 6 في 30 يوما

تفقد الدهون في البطن مع بطن مسطح وشوكولاتة و 6 عبوات من الحديد. التمارين التي تساعدك على فقدان الدهون في البطن ، والتكييف البدني وتقوية عضلات الجسم كله.
الاحماء وتمتد ، الروتينية كمال الاجسام.
كل يوم لديك تدريب مختلف.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. يتم تعديل جميع إجراءات التدريب لمستواك.

يركز Workout for Men - Bodybuilding App على 5 مجموعات العضلات الرئيسية. على سبيل المثال:
* التدريبات الأسلحة
* التدريبات الصدر
* عبس التدريبات
* الساقين التدريبات
* الكتفين والتدريبات الظهر

🍎 خطط الغذاء (الحمية)
تذكر أن التغذية مهمة جدًا للحصول على النتائج.
مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوجبات الشخصية ، بدءًا من 1400 سعرة حرارية ، ووجبات غذائية عالية البروتين ، والكربوهيدرات المنخفضة ، والنظام الغذائي الكيتون ، واتباع نظام غذائي لمدة 7 أيام ، واتباع نظام غذائي طارئ ، واتباع نظام غذائي صحي ، واتباع نظام غذائي مجاني للتخسيس ، واتباع نظام غذائي مجاني يفقد الخطوة ، والنظام الغذائي المخصص وغير ذلك الكثير.

اختر خطة الطعام التي تحبها أكثر ووفقًا لمتطلبات السعرات الحرارية الخاصة بك ، يمكنك العثور عليها في قسم الأدوات.

✔️ أدوات إضافية كمال الاجسام التطبيقات
◽ احسب العناصر الغذائية الرئيسية لخفض بطنك بسرعة واحصل على حبة الشوكولاته. فقط أدخل بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تستهلكها للحصول على مجموعتك الستة.
معلومات مفصلة مفصلة عن مكملات التغذية الرياضية (بروتين مصل اللبن "بروتين مصل اللبن" ، الكرياتين ، BCAA ، الجلوتامين ، الكافيين ، المولدة للحرارة وغيرها الكثير
index حساب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل البيانات والبيانات الخاصة بك لتقييم التقدم المحرز الخاص بك
◽ لديه متابعة شهرية لقياسات القياسات البشرية الخاصة بك.
tips نصائح التغذية ، والتدريب البدني ، والتغذية للتدريب الصالة الرياضية ، والتغذية البدنية ، أسفل البطن في الأسبوع ، وفقدان الدهون في البطن ، وتقاسم المنافع الخاصة بك مثل الصخور. خطط التدريب للرجال.
◽ إنشاء تذكير للوجبات الخاصة بك أو التدريبات البطن.

احصل على النسخة الاحترافية دون نشرها وبالكثير من المحتوى. التطبيق التدريب

يمكنك أيضًا البحث عن المزيد من التطبيقات في Jappli Fitness (Gym Fitness Workout ، تطبيق التدريب ، Bosu ، Swiss Ball ، عصابات المقاومة ، كرة الدواء ، تدريب الإيقاف ، Six Pack في 30 يومًا وغيرها الكثير)