Fitness Pact: Fun Motivation APK

Fixes

التدريبات مملة ماتت. حان وقت المرح.

يتيح لك برنامج Fitness Pact إنشاء مواثيق لياقة مع أصدقائك.

إنها الطريقة المثلى لإبقاء نفسك مسؤولاً.

أولاً ، حدد التمرين وكم مرة تريد إكماله.
ثم يختار أصدقاؤك أصدقائهم.

أخيرًا ، يأتي كل منكما بـ "المكافأة" أو العقوبة إذا فشلت.

ميثاق اللياقة يتتبع كل شيء من أجلك. كل ما عليك فعله هو الاستمتاع (والتمرين ، دوه).

سننشئ تلقائيًا موجزًا ​​جماعيًا لك ولأصدقائك للضحك على (أو تشجيع) بعضكم البعض. ستتمكن أيضًا من تتبع "عقوبات" الجميع.

هل تعلم أنه من المرجح أن تحقق أهدافك بنسبة 95٪ عندما يكون لديك صديق يسجل الوصول بانتظام لإبقائك مسؤولاً؟ هذه هي قوة الاتفاقيات.

لذا امسك بأصدقائك ، وحمل كل منكما الآخر المسؤولية.

أفضل جزء هو أنك لست مضطرًا للقيام بنفس التدريبات ، أو الالتقاء شخصيًا ، أو حتى أن تكون في نفس المدينة.

دع مجموعة الأصدقاء تجعلك مسؤولاً (أو اجعل العقوبة هي حافزك ، اختيارك).

ستشعر بالحيرة بين الرغبة في رؤية أصدقائك ينجحون والضحك على عقابهم.

احصل على استعداد لتكون منارة مع الدافع والمساءلة.

سيتم إعلامك في كل مرة يُكمل فيها أصدقاؤك تمرينًا. نحن نفعل ذلك لإبقائك مسؤولاً ، ولكن الأهم من ذلك ، لتذكيرك بالتمرين حتى لا تضطر إلى مواجهة عقوبتك.

تعني المواثيق الخاصة أنه لا يمكن لأي شخص خارج الاتفاقية رؤية النشاط. لذلك انشر على الخلاصة دون تردد. أو اجعلها عامة لعرضها على مجتمع ميثاق اللياقة البدنية بأكمله.

قم بزيارة موجز المجتمع للحصول على الضحك أو الاستمتاع ببعض المرح أو العثور على بعض الإلهام والتحفيز (وربما بعض المساءلة).

من المفترض أن يكون ميثاق اللياقة هو المتعة أولاً ، واللياقة البدنية ثانيًا.

لذلك نحن نركز على تتبع المرح وليس الإحصائيات.

هل تريد سماع شيء أنيق؟ أجرت الجمعية الأمريكية للتدريب والتطوير (ASTD) دراسة في عام 2010 حول المساءلة ، ووجدت أن احتمال استكمال الهدف هو:

10٪ - إذا كانت لديك فكرة أو هدف.
25٪ - إذا قررت بوعي أنك ستفعل ذلك.
40٪ - إذا قررت متى ستفعل ذلك.
50٪ - إذا كنت تخطط لكيفية القيام بذلك.
65٪ - إذا التزمت بشخص ما ، ستفعل ذلك.
95٪ - إذا كان لديك موعد مساءلة محدد مع شخص التزمت به.

لذا اختر صديقًا وابدأ ميثاقًا! ستزداد احتمالية تحقيق أهدافك بنسبة 95٪. هذا ، مثل ، الكثير.