Back Pain Tips APK

آلام الظهر نصائح | اليوغا لآلام الظهر | العلوي وأسفل الظهر لتخفيف الآلام

وبالنسبة لمعظم حياتنا، ونحن نأخذ ظهورنا أمرا مفروغا منه. ولكن في مرحلة ما من حياة الجميع تقريبا، وظهورنا الثورة وتذكرنا انهم يحتاجون الى الحب والاهتمام أيضا.
 
وبالاضافة الى تهدئة الجسم والعقل، واليوغا هي وسيلة ممتازة لتخفيف ومنع آلام الظهر. في هذا العرض، سترى ما 5 يطرح اليوغا يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. وبطبيعة الحال، بدءا اليوغا أو ممارسة أي برنامج في هذا الشأن الحديث مع طبيبك. للبدء، والعمل مع مدرب اليوغا لديه خبرة تعليم الناس يعانون من آلام الظهر.

آلام أسفل الظهر (LBP) هو اضطراب شائع تنطوي على عضلات والأعصاب والعظام من الظهر. الألم يمكن أن تختلف من ألم مستمر ممل إلى شعور حاد مفاجئ. ويمكن تصنيف آلام أسفل الظهر حسب المدة كما الحادة (ألم دائم أقل من 6 أسابيع) وشبه مزمن (6-12 أسابيع)، أو مزمنة (أكثر من 12 أسبوعا). الحالة يمكن زيادة مصنفة حسب السبب الكامن وراء إما الميكانيكية وغير الميكانيكية، أو المشار أعراض pain.The من آلام أسفل الظهر عادة ما تتحسن في غضون بضعة أسابيع من الوقت الذي تبدأ، مع 40-90٪ من الناس أفضل تماما من قبل ستة أسابيع.

تحميل آلام أسفل الظهر والبقاء لائقا وغرامة.