Постная еда Рецепты с фото APK

Спасибо, что пользуетесь нашими приложениями! В новой версии мы внесли изменения в дизайне, так же устранили мелкие недочеты и баги. Будем рады, если вы поделитесь своим отзывом.

وصفات الصوم لا يجب أن تكون مملة ورتيبة. الحبوب والخضروات والفواكه، والفطر، وجميع أنواع المخللات والتخليل - أطباق لحم مع هذه المنتجات ليست فقط لذيذ جدا، ولكن من المفيد أيضا.

عصيدة يمكن أن تكون أساس الجدول الهزيل: لديهم الكثير من الفيتامينات والمعادن، والأهم من ذلك - الكربوهيدرات "الصحيحة" التي تمد الجسم البشري بالطاقة، تمنحه القوة. لا أعتقد أن الحبوب - انها مملة ورتيبة. أولا، كان اختيار الحبوب الحنطة السوداء الكبيرة، الشعير، القمح السميد والكسكس، الكينوا والدخن والأرز. ثانيا، الحبوب تجمع تماما مع الخضار والفطر على البخار والعذبة. ويمكنك طهي كل منها على حدة وتخلط بالفعل على لوحة، ويمكنك طهي معا - ثم تاجر سوف تمتص الخضار والفطر عصير.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لأطباق لحم مع الفطر. الفطر - بديل ممتاز للحوم والأسماك: هم لفترة طويلة للهضم، وبالتالي يبقى لك الشعور بالشبع لفترة أطول. الفطر المجففة والمجمدة - وايت، الحور الرجراج، الشيطاني - مغلي حساء (يتم الحصول خصوصا مرق النكهة من الفطر المجفف). الفطر المجمدة - الفطر البيضاء، الحور الرجراج، الشيطاني، تشانتيريليس - ممتاز الذهاب إلى مشوي، على سبيل المثال، البطاطا وغيرها من الخضروات. وبالاشتراك مع الشعير الحنطة السوداء أو الفطرية التي تم الحصول عليها عصيدة ملحوظة.

حسنا، ما هو الجدول لحم دون البازلاء والفول والعدس والبقوليات الأخرى، تحتوي على كمية قياسية من البروتين النباتي، والتي وفقا لقيمتها الغذائية ليست أقل شأنا من البروتين الحيواني. يوصي جدا أن يحيط علما صفات لحم ثراء القلبية من الحساء والحبوب والدورات الرئيسية. يتم الجمع بين الفول جيدة خصوصا مع الأعشاب العطرية والتوابل - الكزبرة والزعتر، والثوم. ولكن كن حذرا: يجب أن تكون غارقة معظم البقوليات قبل الطهي لمدة 6-8 ساعات على الأقل، والمياه التي كانت غارقة، في حاجة إلى أن ينضب. وهذا يسمح ليس فقط للحد من فترة طويلة بالفعل من البازلاء الطبخ والفول والفاصوليا، ولكن أيضا إزالتها من المواد الضارة التي يمكن أن تسبب، مثل الانتفاخ.

خصائص مجموعتنا:

- اسم (الهوية المشتركة والوطنية) أطباق.
- التقريبي وقت الطهي مع الصور.
- قائمة اللازمة لإعداد المكونات الغذائية، عدد ونسبة.
- المعدات والتسهيلات اللازمة لإعداد وجبات الطعام.
- عدد الأشخاص الذين الطبق.
- أطباق السعرات الحرارية (أحيانا محتويات البروتينات والدهون والكربوهيدرات)؛
- تعليمات خطوة بخطوة لإعداد وجبات الطعام.
- طريقة التي تخدم (أطباق الديكور وخدمة)
- وصفات من الأطعمة المختلفة: أطباق اللحوم وأطباق السمك والأطباق من التوفو والعجين (المعجنات)، وصفات من أطباق الدجاج والدجاج من منتجات الألبان
- مجموعة كبيرة من المأكولات الوطني: المواد الغذائية الروسية (الفطائر) والصينية (الأرز والمعكرونة)، والتايلاندية، والأوكرانية (البرش حساء خضر روسي)، مطبخ قوقازي (الشواء)، الطعام الإيطالي (المعكرونة والبيتزا، بريستو)، واليابانية (السوشي)، وبالطبع الفرنسية
- في جمع سوف تجد وصفات لصلاح الدين، والحساء، الأطباق الجانبية والحبوب والحلويات، والكعك، وأطباق اللحوم
- وصفات لأشخاص مختلفين القائمة -children، القائمة صومي، الأطباق النباتية، نظام غذائي خال من الغلوتين

وصفة - دليل لإعداد المنتجات الغذائية. أنه يحتوي على معلومات حول المواد الغذائية الضرورية، نسبها والتعليمات لخلط ومعالجة. تصف صفات علاج الميكانيكية والحرارية من المكونات وطرق خدمة المواد الانتهاء.

وصفات مع الصور التي تنتقل عن طريق الكلمة من فمه، وكذلك نشرت في كتب الطبخ ومواقع متخصصة. وهناك وصفات سرية، أحال الطهي لورثته