Comida Vegetariana APK

Comida saludable para disfrutarlo en familia o con amigos

النباتية ، والمعروفة أيضًا بالنباتية (1) ، هي الحمية الغذائية التي لديها مبدأ للتوقف عن استهلاك أي نوع من اللحوم والأسماك. في كثير من الأحيان ، لا يقتصر النظام الغذائي النباتي فقط على التغذية ، لأنه من المحتمل أن يتم اعتماد موقف وأسلوب حياة يرفض الأشكال الأخرى من استخدام الحيوانات لإنتاج السلع الاستهلاكية أو للتمتع البشري ؛ وبالمثل ، يمكنك أن تميل إلى اتباع نظام غذائي يعتمد على المبادئ البيئية والطبيعية.

ظهرت الكلمات "نباتي" و "نباتي" مع أول جمعية نباتية في العالم ، الجمعية النباتية ، التي تأسست في 30 سبتمبر 1847 في مانشستر ؛ لذلك قبل هذا التاريخ لا تظهر مثل هذه الكلمات في أي كتابة وفي غيابها نتحدث عن "حمية نباتية" أو "حمية فيثاغورس" (لأن أتباع فيثاغورس اتبعوا الحميات النباتية) .2

ضمن الممارسة النباتية هناك أنواع ودرجات مختلفة. أولئك الذين لا يعترفون بأي كمية من المنتجات الحيوانية (مثل البيض أو منتجات الألبان أو العسل من النحل) يطلق عليهم اسم النباتيين أو النباتيين أو النباتيين النقيين. يُعرف أولئك الذين يستهلكون الحليب باسم "اللبني" ، والذين يطلقون على البيض اسم "المبيضين" ، إذا كانوا يستهلكون كلا المنتجين ، فإن "بيضاوي البيض" ، الذين لا يتغذون على أي شيء حيواني ولا يستخدمون منتجات منها أو يختبرونها ، يطلق عليهم اسم النباتيين. أخيرًا ، أولئك الذين يأكلون الفاكهة فقط يمارسون الصقيع.

هناك خطأ شائع يتمثل في الاعتقاد بأن اللحوم ليست ضرورية في النظام الغذائي وأنه يمكن استبدالها دون مشاكل بالبيض ومنتجات الألبان. (3) فيتامين B12 الأساسي للبشر هو فيتامين B ، الذي يوجد فقط بكميات كافية في النظام الغذائي. اللحوم ، خاصة في لحوم المجترات. 4 4 يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 الاضطرابات العصبية واضطرابات الأوعية الدموية المبكرة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بتصلب الشرايين ، من بين أمور أخرى (3).

في النظام الغذائي النباتي ، يُقبل طبخ الطعام واستهلاك المنتجات المكررة (الأكثر شيوعًا السكر والدقيق) ، بالإضافة إلى المعكرونة البيضاء والأطعمة المقلية والأطعمة المعلبة أو التي تمت إضافة ملونات أو مواد حافظة إليها . وهذا يميزها عن الأنواع الأخرى من الوجبات الغذائية ، مثل الماكروبيوتيك والناستوريس.

نحن ندعوك لتجربة الوصفات التي تريدها بالتأكيد

تذكر أن تطبيقنا مجاني ، ويحتوي فقط على إعلانات تساعدنا في الحفاظ على تكاليف البرمجة ، لمواصلة خدمتك. أيضًا ، بمجرد تنزيل تطبيقاتنا ، لن تحتاج إلى الاتصال بالإنترنت لمراجعتها. لا تنسَ أننا في متجر PLAY ، نشبه حانة: luckapps

إذا أعجبك طلبنا ، فنحن ندعوك لتقييم النجوم والتعليق الذي تعتقد أنه يستحقه. أي اقتراح مرحب به في بريدنا الإلكتروني aplicacionesambato@gmail.com