Super 3 Days Tuna Diet for Weight Loss Meal Plan APK

- Comprising 3 Days Tuna Diet Meal Plan
- Workout Plan for 3 Days
- Food Substitutions list
- zoom in and zoom out features
- able to work in offline mode
- Easy Interface

تقديم سوبر 3 أيام التونة حمية لخطة وجبة فقدان الوزن التطبيق! خذ خطوتك الأولى اليوم باتباع خطة النظام الغذائي وممارسة التمارين الجديدة ، والمبادئ التوجيهية حول كيفية حرق الدهون بسرعة عن طريق تغيير نمط حياتك الأكل. تم تصميم هذا النوع من النظام الغذائي من قبل لاعب كمال اجسام ومعلم اللياقة البدنية ، ديف دراب لتعزيز الأيض وفقدان الوزن بسرعة. تم تصميم خطة الوجبات الغذائية 3 أيام التونة المقدمة في هذه التطبيقات مختلفة قليلا عن الأصلي. لكن المفهوم لا يزال هو نفسه.

التونة كبيرة كمصدر للبروتين في أجسامنا. انها تساعد على إعادة تعيين الجسم إلى "فقدان وضع الدهون"! كما أنه يساعدك على فقدان وزن الماء ، وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، وبناء كتلة العضلات الهزيل. إن بناء العضلات الخالية من الدهون أمر أساسي حتى لا تبدو ساغيًا.
 
في هذا النظام الغذائي لمدة 3 أيام ، يُسمح لك بتناول 6 وجبات (في الصباح الباكر ، الفطور ، منتصف الصباح ، الغداء ، الوجبات الخفيفة والعشاء) تتكون من التونة لمدة 3 أيام وغيرها من أنواع البروتين الغنية بالألياف ، والسعرات الحرارية المنخفضة من الأطعمة المعدة في هذه التطبيقات. هذا يساعد على الحفاظ على براعم التذوق حية ويحمي الجسم من التعرض لتغيير جذري مفاجئ.

تتضمن الميزات ،
1. نظرة عامة حول حمية التونة
2. حمية وجبات الطعام (6 وجبات لمدة 3 أيام شاملة اليوم 4 أيام عطلة)
3. المواد الغذائية (قائمة بدائل الطعام خلال 3 أيام)
4. خطة تجريب (خطة 3 أيام)
5. حاسبة مؤشر كتلة الجسم (للحفاظ على المسار الخاص بك الوزن ومؤشر كتلة الجسم)
6. معلومات التطبيق (سياسة الخصوصية ، وإخلاء المسؤولية ، شارك هذا التطبيق)

بالإضافة إلى ذلك ، ستحصل أيضًا على بدائل غذائية لمدة 3 أيام إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نوع معين من الطعام المذكور في خطة وجبات التونة هذه التي تستغرق 3 أيام. التعليمات مباشرة على هذه النقطة. ببساطة اتبع وجبات الطعام المقدمة وتأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا. تجنب الوجبات السريعة والحلويات والوجبات السريعة والكحول طوال رحلتك الغذائية. ابدأ نظيفة.

نأمل في نهاية 3 أيام ، ستبدو أقل حجماً وأكثر نعومة ، وستكون مليئة بالثقة طوال يومك!

ملاحظات هامة:
لا تتبع خطة النظام الغذائي هذه لأكثر من 3 أيام لأن هذه خطة غذائية منخفضة السعرات الحرارية. ابحث عن رأي الطبيب قبل البدء في أي نوع من خطة النظام الغذائي. إذا كنت تعتقد أن خطة النظام الغذائي هذه تعمل وتريد الاستمرار ، خذ استراحة لمدة أسبوع وعشرة يبدأ هذا النظام الغذائي مرة أخرى. لا تتبع هذا النظام الغذائي إذا كنت تعاني من النقرس وغيرها من المشاكل الصحية ذات الصلة بحمض اليوريك. وأخيرًا ، بما أن البروتين يتحول أيضًا إلى الجلوكوز من خلال عملية تسمى "Gluconeogenesis" في الجسم ، يجب عدم الإفراط في استهلاك هذا المغذيات. بما أن البروتين الزائد يساوي الغلوكوز الزائد ، فسوف يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم استخدامه كطاقة.