Easy Home Abs Workout APK

- Added tutorial videos for every exercises
- Improved design

نقدم لكم تمرينات منزلية سهلة لبناء عضلات البطن وتقويتها من خلال تمارين متعددة من مجموعات المبتدئين إلى مجموعات متقدمة. يتم عرض الرسوم التوضيحية واسم التمارين أيضًا في هذا التطبيق لتزويدك برؤى حول كيفية إجراء كل تمرين محدد.

أظهرت الدراسة أن تطوير عضلات البطن القوية قد يساعد في الواقع على منع آلام الظهر عن طريق جعلك أقل عرضة لإصابات الظهر وتعليمك محاذاة العمود الفقري المناسبة.
بما أن بطنك هو المرساة الأمامية لعمودك الفقري ، إذا كانت ضعيفة ، فإن الهياكل الأخرى التي تدعم العمود الفقري (عضلات ظهرك ، على سبيل المثال) يجب أن تعمل بجدية أكبر. هذه هي أهمية وجود عضلات بطن قوية.

ملاحظة مهمة :
يرجى اتباع الإرشادات التي تظهر في التطبيق. أيضا ، يرجى اتباع طريقة التطبيق على مسؤوليتك الخاصة. استشر طبيبك أو أخصائي رعاية صحية مؤهل إذا كنت قد واجهت أي صعوبة أو ألم شديد عند اتباع التمارين.

ردود الفعل :
إذا كان لديك أي تحسينات أو ميزات مقترحة ، فيرجى ترك تعليق. في حالة وجود مشكلة في عربات التي تجرها الدواب أو لا يعمل بشكل صحيح ، يرجى إعلامنا. عند نشر نجمة منخفضة التقييم ، يرجى وصف أسباب أغراض التحسين في المستقبل.

* سيكون هناك المزيد من التحديثات حول التمارين والمجموعات لكل مستوى في المستقبل ، لذا يرجى البقاء معنا. شكرا لكم مقدما.