TABATA HIIT counter - Workout APK

Let try this app to feel: Sports + Music = Wonderful

Version v1.1.4: fix bugs

أقوى وأقوى هيئة مع عداد TABATA HIIT | TABATA HIIT الموقت. توقيت بسيط للرياضة.

المميزات:
- العد بصوت.
- وضع الظلام جميلة جدا.
- المزيد من وضع الموقت للتدريب.
- موسيقى لممارسة التمارين أكثر اهتماما.
- فيديو للتدريب للنساء والرجال.
- حافظ على العد عندما قبالة الشاشة.
- الموقت والتحكم في الإخطار.

يسخدم من اجل:
- عد جولة المباراة (الملاكمة ، ...)
- عد HIIT لفات
- عد لفات TABATA
- عد لفات التوالي
- عد لفات ركوب الدراجات
- عد لفات للرياضة

*** أغاني رائعة من NCS: 20 أغنية عشوائية في قائمة الأغاني NoCopyrightSounds [NCS].

- - -> دع هذا التطبيق يشعر: رياضة + موسيقى = رائع


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ما هي HIIT؟ (wiki)

التدريب الفاصل الفائق الكثافة (HIIT) ، والذي يُطلق عليه أيضًا التمرين المتقطع عالي الكثافة (HIIE) أو التدريب الفاصل بين العدو السريع (SIT) ، هو شكل من أشكال التدريب الفاصل ، استراتيجية تمرين القلب والأوعية الدموية بالتناوب مع فترات قصيرة من التمرينات اللاهوائية المكثفة مع فترات انتعاش أقل كثافة ، حتى استنفدت جدا للمتابعة. على الرغم من عدم وجود مدة عالمية لجلسة HIIT ، إلا أن هذه التدريبات المكثفة تستغرق عادة أقل من 30 دقيقة ، مع اختلاف الأوقات بناءً على مستوى اللياقة البدنية الحالي للمشارك. [1] مدة HIIT تعتمد أيضا على شدة الدورة.

توفر تمارين HIIT قدرة رياضية محسنة وحالة وكذلك تحسين أيض الجلوكوز. [2] بالمقارنة مع الجلسات الأطول التي تشتمل على أنظمة أخرى ، قد لا يكون HIIT فعالًا في علاج فرط شحميات الدم والسمنة ، أو تحسين كتلة العضلات والعظام. [3] ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن أنظمة HIIT أنتجت تخفيضات كبيرة في كتلة الدهون في الجسم كله. [4] يلاحظ بعض الباحثين أيضًا أن HIIT يتطلب "مستوى عالٍ للغاية من دوافع الموضوع" وسؤالهم عما إذا كان عامة الناس يمكنهم تحمل الطبيعة المتطرفة لنظام التمرين بأمان أو عملي. [5]