Recetas Veganas Fáciles y Rápido APK

إذا كنت تبحث عن وصفات نباتية صحية ، سهلة التحضير وفي نفس الوقت لذيذة ، فلا تنس تنزيل هذا التطبيق ، حتى تتمكن من الاستمتاع بكل ذلك.
لقد أعددنا لك مجموعة من أفضل الوصفات النباتية لجميع المناسبات ، والتي ليست فقط صحية ، ولكنها لذيذة وتأكد من أن العائلة بأكملها ستحب.
ما هي وصفات نباتية؟
وصفات نباتية هي وصفات أعدت مع الأطعمة المسموح بها في النظام الغذائي النباتي ، ولكن في هذا التطبيق ، قمنا بإعداد أسهل لجعل والأغنى من كل شيء.
ويستند النظام الغذائي النباتي في الغالب على الفواكه والخضروات والحبوب والبقول ، لذلك يتم إعفاء اللحوم والأطعمة المشتقة من الحيوانات.
ولكن مع ذلك ، هناك كمية لا نهاية لها من الأطعمة المسموح بها تجعل أطباقك النباتية لذيذة.
إذا كنت لا تعرف كيفية إعداد الطعام النباتي لا تقلق ، لأن مع هذا التطبيق سوف تتعلم أغنى وصفات صحية ولذيذة.
فوائد وجبات نباتية.
إعداد الطعام النباتي له فوائد عديدة. هنا أقدم قائمة صغيرة من المزايا العديدة لكوني نباتي.
• هم أكثر صحة.
لا شك أن تناول الأطعمة النباتية أكثر صحة ، لأنك تتجنب الدهون الحيوانية ، التي تضر بصحتك.
• يعطونك الطاقة.
يتم تحميل الفواكه والخضروات والبقوليات مع المعادن والفيتامينات القوية التي يحتاجها الجسم لتكون نشطة. لهذا السبب ، فإن النباتيين أكثر مرونة بكثير وأكثر مقاومة.
• يقومون بنقل الأمراض بعيدا.
تم العثور على أقوى مضادات الأكسدة في الخضروات والفواكه ، لذلك من خلال إعدادها في وجبات نباتية ، سوف تضمن أن جميع الأمراض تفلت منك.
• مجموعة متنوعة من الأطباق والوجبات.
هناك العديد من الأطباق التي يمكنك إعدادها باستخدام هذه الوصفات النباتية ، وليس فقط الأطباق المالحة مثل وصفات نباتية مع الأرز ، ولكن الحلويات اللذيذة الصحية والنباتية التي ستحبها.

الأطعمة التي ستجدها في الوصفات.
هذه بعض الأطعمة التي يمكنك العثور عليها في هذه الوصفات وفوائدها الصحية.
• الأرز
الأرز يحسن الأيض ، ويعطي الطاقة ويمنع ضغط الدم والسرطان. وهو غني بالألياف ويساعد على تحسين مشاكل الجهاز الهضمي.
• اللوز.
اللوز هي ناقلات من الطاقات الصحية والدهون ، ويحتوي على فيتامين (ه) ومضادات الأكسدة ممتازة.
• البرتقال.
فهو يساعد جهاز المناعة ويحسن الندبات وهو مضاد أكسدة ممتاز. أنه يحتوي على فيتامين C ، وحامض الفوليك ، والكالسيوم والعديد من المعادن الأخرى.
• العنب البري.
وهو مضاد ممتاز للالتهابات ، يجدد ويمنع تلف الحمض النووي ، ويمنع مرض السكري ويزيد الكوليسترول الجيد.
• الموز
وهو غني بالبوتاسيوم ، مما يساعد على تحسين فقر الدم والإرهاق ، وكذلك إعطاء الطاقة. يقلل من الحموضة والتوتر الشديد.
• التفاح.
يمنع التفاح أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على توازن الجسم.
• الأفوكادو
وهو حامل للدهون الصحية ، بالإضافة إلى كونه جيدًا للقلب ، فهو فعال في السيطرة على مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد.
• الفطر
أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع فقر الدم ، والتهاب الكبد ، فضلا عن كونه مدر للبول ممتازة.
• الحمص.
الحمص يمنع الإمساك وارتفاع الكوليسترول في الدم ونسبة السكر في الدم.
• الفلفل الحلو
يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تكوين الكولاجين ، ويفضل الجهاز المناعي وهو حليف كبير ضد السرطان.
هذه بعض من المكونات الكثيرة التي سنستخدمها لإعداد أغذية نباتية أغنى وأكثر مغذيات وسهلة.
لا تنس تحميل التطبيق ومشاركته مع آخر ، وبالتالي تكون قادرة على التمتع بمزايا الحياة النباتية.
إذا كان لديك تعليقات أو شكوك ، اتصل بنا ، وسنكون سعداء بمقابلتك وتحسين هذا التطبيق كل يوم لمصلحتك.
ستراعى اقتراحاتك وسننمو معًا