Atkins Diet Plan APK

Minor Bugs Fixed

حمية آتكنز هي حمية منخفضة الكربوهيدرات ، وعادة ما يوصى بها لفقدان الوزن. يدعي أنصار هذا النظام الغذائي أنه يمكنك إنقاص الوزن الأكل قدر ما تحتاجه من البروتين والدهون ، طالما أنك تتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

في السنوات ال 12 الماضية ، أظهرت أكثر من 20 دراسة أن النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة لفقدان الوزن (بدون حساب السعرات الحرارية) ، ويمكن أن يؤدي إلى تحسينات صحية مختلفة. كان نظام آتكنز قد روّج له في الأصل طبيب يدعى الدكتور روبرت سي. أتكينز ، الذي كتب كتابًا مبيعاً عن النظام الغذائي عام 1972.

ومنذ ذلك الحين ، أصبح نظام حمية Atkins شائعًا في جميع أنحاء العالم وكُتب العديد من الكتب حوله. كان النظام الغذائي في الأصل يعتبر غير صحي ويشرح من قبل السلطات الصحية السائدة ، ويرجع ذلك أساسا إلى ارتفاع محتوى الدهون المشبعة. ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسات جديدة أن الدهون المشبعة غير ضارة.

منذ ذلك الحين ، تم دراسة حمية آتكنز بدقة وظهر أنها تؤدي إلى فقدان الوزن أكثر من الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون ، وتحسينات أكبر في نسبة السكر في الدم ، HDL (الكوليسترول "الجيد") ، والدهون الثلاثية وغيرها من العلامات الصحية. على الرغم من ارتفاع نسبة الدهون ، إلا أنه لا يرفع الكولسترول "الضار" (LDL) في المتوسط ​​، على الرغم من أن هذا يحدث في مجموعة فرعية من الأفراد.

السبب الرئيسي لأنظمة اتكينز منخفضة الكربوهيدرات فعالة جدا لفقدان الوزن ، هو أنه عندما يقلل الناس من تناول الكربوهيدرات ويأكلون المزيد من البروتين ، تنخفض شهيتهم وينتهي بهم الأمر تلقائيا بتناول عدد أقل من السعرات الحرارية دون الحاجة إلى التفكير في الأمر.

يمكنك قراءة المزيد عن الفوائد الصحية للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات في هذا التطبيق Atkins Diet Plan.

ميزات خطة حمية اتكنز:
* المقدمة
* فوائد خطة أتكينز الغذائية
* الغذاء لتجنب
* طعام للاكل
* خطة وجبة لمدة 7 أيام تشمل الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.
* وجبات خفيفة صحية
* قائمة التسوق

تحميل التطبيق لدينا خطة اتكينز الدايت مجانا الآن ....

ردود الفعل
إذا كان لديك أي ميزات أو تحسينات مقترحة ، يرجى ترك تعليق. في حالة شيء لا يعمل بشكل صحيح ، يرجى إعلامي. عند نشر تصنيف منخفض ، يرجى وصف الخطأ الذي يمثل إمكانية منح هذه المسألة لإمكانية حلها.

إعلانات
هناك إعلانات في هذا التطبيق. يتم تخزين الصور لهذا التطبيق على شبكة الإنترنت وهذا يكلف المال. التطبيق مجاني ، فإنه لا يشجع النسخة المدفوعة من هذا التطبيق ، والطريقة الوحيدة لدعم التنمية المستقبلية هي لتشمل الإعلانات. يرجى علاج ذلك مع الفهم.

ملاحظة مهمة
يرجى استشارة الطبيب ، أو أي من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين الآخرين إذا واجهت أي صعوبة أو ألم عند اتباع خطة النظام الغذائي هذه. يرجى اتباع طريقة التطبيق هذه على مسؤوليتك الخاصة.

تنصل
تم تحميل جميع الصور والبيانات والأسلوب من الموقع ، نرجو إلا تترددوا في إبلاغنا إذا كان التطبيق لدينا تنتهك حقوق التأليف والنشر من الشركات الأخرى أو الموقع عن طريق البريد الإلكتروني لنا على rickelsieapps@gmail.com ، سوف نتغير على الفور.