Stress Out APK

أكد!

تشعر بالتوتر والانفعال وتغلب. تغفو بصعوبة وتذهب من النشوة إلى الخوف دون سبب واضح: أنت متوتر.

عادة ما يكون العدو غير المرئي ، والوحش الذي نحمله في الداخل ، وعندما نهاجم ، نلقي باللوم على العمل والمخاوف والأزمات والظروف الصادمة الأخرى.

القلق ، أحد مظاهره ، هو الاضطراب العقلي البسيط الأكثر شيوعًا: بين 15 ٪ و 20 ٪ من السكان ، النساء بنسبة الثلثين ، سيعانون منه في مرحلة ما من حياتهم ، وفقًا لـ OMS .

في مناسبات عديدة ، نواجه حالات يصبح فيها التوتر رفيقنا المؤمن في السفر. يمكن أن يكون مدفوعًا بعدد من الأسباب: العمل الزائد ، أو المشاكل الأسرية ، أو ، حاليًا ، البطالة أو المشاكل الاقتصادية. في الواقع ، في أوقات عدم الاستقرار الاقتصادي مثل الوضع الحالي ، تتزايد الاستشارات الطبية المتعلقة بالتوتر. وهو أن هناك أشخاصًا يمرون بوقت عصيب ويعكسونه بنوبات من القلق أو التوتر.

ولكن ما الذي يكمن وراء الضغط؟ إنها الاستجابة الفسيولوجية والنفسية والسلوكية للفرد الذي يحاول التكيف مع الضغوط الداخلية والخارجية والتكيف معها. وهذا له عواقبه على صحتنا ، حيث أن انخفاض الدفاعات التي يسببها الإجهاد يتجلى في مشاكل صحية مختلفة مثل التعب الشديد أو الإرهاق ونزلات البرد والأنفلونزا والصداع وحالات الجلد - هناك خلايا تظهر في نوبات الإجهاد - و توتر العضلات.

هناك العديد من الموارد لتجنب الإجهاد والتعامل معه وإجراء هذه التغييرات باعتبارها مسكنًا للإجهاد . بقدر ما أصبحت على دراية بها ، يجب أن تعرف أنها ليست حالتك الطبيعية. في تطبيق Stress Out لدينا ستجد بعض الإرشادات لاتباعها. جربها.

بعد قراءة جميع النصائح ، يمكننا إجراء اختبار ضغط بسهولة شديدة لتقييم عدد منهم الذي نطبقه

& نبسب ؛

نأمل أن تستمتع بالتطبيق وسنحرص كل يوم على تحسينه.

Hugs

& نبسب ؛