Anxiety Cures - Relieve Stress, Increase Happiness APK

+ New: layout design and content.
+ Fix minor issues.

علاج القلق هو تطبيق تعليمي / بحثي يساعدك على التخلص من القلق وتحسين الصحة النفسية وإدارة التوتر وتقليل الاكتئاب وزيادة الذهن وإيقاف هجمات الذعر وإيجاد السعادة.

يتم تحديث التطبيق بانتظام مع المعرفة المتعمقة ، والبحوث واسعة النطاق ، والأدوات من مصادر عديدة ، والتي يتم عرضها علميا للمساعدة في الحد من التوتر وتحسين الاسترخاء ، مثل تهدئة مولد الأصوات ، وتدريب الدماغ ، وحساب وقت النوم ، وتمارين التنفس.

كيفية استخدام هذا التطبيق للحصول على النتائج القصوى
1️⃣ ستتلقى واحدًا (أو أكثر) مقالات تقريبًا كل يوم .
2️⃣ أنفق 1-5 دقائق لقراءة / مقال المقالة. إذا كانت المقالة تهمك ، فضع إشارة مرجعية عليها لتسهيل البحث عنها لاحقًا.
3️⃣ عندما يكون لديك المزيد من الوقت في اليوم ، يمكنك التعمق أكثر لفهم المزيد من الموضوع الذي يتم تدريسه في المقالة. استخدم اليوميات اليومية لتدوين بعض الملاحظات حسب الضرورة. يمكنك قضاء 15-30 دقيقة على هذا.
4️⃣ إذا كانت المقالة تتطلب منك اتخاذ إجراءات ، على سبيل المثال ، للقيام ببعض تمارين التنفس أو الاسترخاء أو التأمل ، قم بعمل خطة للعثور على أفضل وقت ومساحة حيث يمكنك تنفيذ الإجراءات بفعالية. يمكنك القيام بذلك في اليوم نفسه ، أو في وقت لاحق في عطلة نهاية الأسبوع .
5 - اجعل هذا جزءًا من طقوسك اليومية / الأسبوعية ، وسترى التغييرات الإيجابية التي تحدث في حياتك والسعادة تصبح حقيقة حياتك.

في عالم اليوم سريع التغير والسريع التغير ، أصبح الشعور بالتوتر والإرهاق بسرعة جزءًا كبيرًا من حياتنا اليومية - والقدرة على تحديد والتعامل مع القلق والتوتر والاكتئاب أصبحت سريعًا مهارة أساسية في الحياة.

الميزات
★ محتويات للمساعدة في تخفيف القلق ، والنوم جيدا ، والاسترخاء ، والسعادة (تحديث بانتظام)
★ أشرطة الفيديو تحفيزية
★ اقتباسات ملهمة
★ أدوات للاسترخاء ، تمارين التنفس ، أصوات النوم: صوت المطر ، الصوت المهدئ ، الضوضاء البيضاء ، آلة حاسبة النوم ، اختبار الدماغ ، إلخ.
★ ألعاب مجانية وممتعة للمساعدة في تحسين مزاجك ، وتدريب خفة الحركة العقلية الخاصة بك وقتل بعض الوقت.

قم بالتنزيل الآن. قم بتحويل إجهادك لصالحك وخوفك إلى الثقة