Senior Health APK

مع تقدمك في العمر ، يتغير جسمك وعقلك ، وكذلك يفعل ما تحتاجه للبقاء بصحة جيدة. تستمر الفحوصات المنتظمة والفحوصات السنية والأدوية وفحوصات العين - قائمة الاحتياجات الصحية العليا.

من المؤكد أن هذا الأمر قد يكون غالبًا في بعض الأحيان ، ولكن مع تقدمنا ​​في العمر ، كلما ازدادت أهمية حرصنا على التأكد من بقائنا في صحتنا العليا بشكل عام وأننا متيقظين لأن نكون نشطين قدر الإمكان.

جعل صحتك العليا ، عقليا وجسديا على حد سواء ، أولوية قصوى هي المفتاح للعيش أسعد وأطول حياة ممكنة.

يكشف هذا التقرير الخاص ، المخصص للصحة العليا ، عن بعض الطرق التي يمكنك من خلالها البدء بسرعة وسهولة. إذا كنت تريد أن تصبح بصحة جيدة قدر الإمكان أثناء البحث عن أفضل ما لديك وتشعر به ، فهذه هي المعلومات التي كنت تبحث عنها.

لذلك دون مزيد من التأخير ، لنبدأ!

ملاحظة مهمة: من المهم أن تطلب المشورة والموافقة من مزود الرعاية الصحية الأقدم قبل إجراء أي تغييرات جذرية على نظامك الغذائي أو التمرين.

كل هذا يبدأ بتطوير عادات صحية تزيد من طول العمر وتساعدك على الشعور وتبدو جيدة قدر الإمكان.

شيء واحد أن نأخذ في الاعتبار هو وزنك العام. غالباً ما يصارع كبار السن مع نقص الوزن الذي عادة ما يكون نتيجة لعدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالمغذيات. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تريد إعادة تقييم نظامك الغذائي وإنشاء خطة تتضمن العناصر الغذائية المهمة التي قد تكون مفقودة حاليًا.

من ناحية أخرى ، من الواضح أن زيادة الوزن ليست بنفس القدر من الصحة. إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على وزنك ، فكر في التحدث إلى اختصاصي تغذية متخصص في وضع خطط وجبات متوازنة لكبار السن.