Meru CrossFit APK

كيف يختلف الكروس فيت عن الجيم؟ سعيد بسؤالك.

برنامج CrossFit هو البرنامج التدريبي الأسرع نمواً الذي يتم ممارسته حالياً في معظم البلدان. إنها منهجية اللياقة البدنية المصممة حول حركات وظيفية متغيرة باستمرار والتي يتم إجراؤها بكثافة عالية.
من خلال عمل CrossFit ، لن تحصل فقط على أقوى ، وأكثر رشاقة ، وأكثر رشاقة ، وأسرع ، وأكثر رشاقة وقوة ، وستفعل كل ذلك تحت الإشراف الدقيق من المدربين المعتمدين وذوي الخبرة ، وفي جو ممتع ومجتمع داعم

ملامح تجريب لدينا:

تنوع مستمر - يعني تمرينات وتدريبات مختلفة كل يوم حتى لا تشعر بالملل وأنت تواصل تعلم مهارات جديدة.
الحركات الوظيفية - تعني الحركات الطبيعية الأساسية بما في ذلك الجري والقفز والرفع والتسلق وغيرها مما يجعلها آمنة. تحاكي هذه الحركات كيف نقف ونقف ونتحرك عبر الحياة اليومية. هذا سيزيد من قدرتك الرياضية وسلامة الجسد.
كثافة عالية - يعني زيادة إنتاج الطاقة في كل وحدة زمنية مما يؤدي إلى مكاسب القوة وفقدان الدهون في نفس الوقت ، والتمثيل الغذائي العالي ، ويجعلك أكثر نشاطًا في الحياة بشكل عام. وبالطبع ، فإن الشدة نسبية ، مما يسمح للجميع بالتدريب على مستوى مناسب لقيودهم الجسدية والنفسية.