How to Prevent Insomnia APK

ويعرف الأرق على أنه عدم القدرة على النوم، والبقاء نائما و / أو الحصول على نوم عميق بما فيه الكفاية، مما يخلق العديد من المشاكل الفسيولوجية على مر الزمن. وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 95٪ من فترات تجربة الأميركيين من الأرق في مرحلة ما خلال مستويات lives.High من الإجهاد - تعزى في كثير من الأحيان إلى القلق المالي، وقضايا العمل أو مشاكل العلاقة - هي السبب الأكثر شيوعا من الأرق. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى قد تلعب دورا هاما في الأرق، مثل النظام الغذائي الخاص بك، والظروف الطبية، و / أو الأدوية والوصفات الطبية.