Type 2 Diabetes Healthy Eating APK

Guides on healthy eating for type 2 diabetes patients

ما هو مرض السكري من النوع 2؟

داء السكري من النوع الثاني هو حالة تحدث عندما يتعذر على الجسم التعامل مع المستوى المتزايد من الجلوكوز (السكر) في الدم.

عادة عندما نأكل الطعام ، وخاصة الكربوهيدرات (النشويات والسكريات) ، فإن مستوى الجلوكوز في دمائنا يزداد. استجابة لهذا ، ينتج البنكرياس الأنسولين الذي يعيد مستوى الجلوكوز إلى طبيعته. الأنسولين هو هرمون ينتجه عضو صغير في الجسم يسمى البنكرياس.

في الشخص المصاب بمرض السكري من النوع الثاني ، قد لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو قد لا يعمل الأنسولين بكفاءة كما يجب. يشار إلى هذا باسم مقاومة الأنسولين. زيادة الوزن تزيد من مقاومة الأنسولين.

كل من نقص الأنسولين ومقاومة الأنسولين يعني أن مستويات الجلوكوز يتم التحكم فيها بشكل سيئ. من المهم الحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم ضمن الحدود الطبيعية لأن مرض السكري الذي يتم التحكم فيه بشكل سيئ يمكن أن يلحق الضرر بالعيون والكلى والأعصاب ويمكن أن يسهم أيضًا في أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) التي تشمل أمراض القلب والسكتة الدماغية وضعف الدورة الدموية.

علاج النوع 2 من السكري

يتطلب علاج داء السكري من النوع الثاني اتباع نمط حياة صحي يتضمن اتباع إرشادات الأكل الصحي وممارسة نشاط منتظم.

نظرًا لأن معظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يعانون من زيادة الوزن ، فمن المهم أن تفقد الوزن تدريجياً. خسارة 1-2 رطل في الأسبوع هو مبلغ آمن ليخسره. تزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع يعني أنه يمكنك مراقبة تقدمك.

بالإضافة إلى الأكل الصحي والنشاط البدني ، قد يتم وصفك أقراص للسيطرة على مرض السكري الخاص بك. مرض السكري هو حالة تقدمية وفي بعض الحالات لا يكفي تناول أقراص

للمحافظة على السيطرة الجيدة أو تحقيقها ، وقد يكون من الضروري للطبيب أن يبدؤك في تناول الأنسولين.

يمكن علاج مرض السكري عن طريق:

    الأكل الصحي والنشاط المنتظم
    الأكل الصحي ، النشاط المنتظم والأقراص
    الأكل الصحي ، النشاط المنتظم والأنسولين

الهدف من العلاج

عندما ترى طبيبك ، سوف يقرر العلاج المناسب لك. الهدف من العلاج الخاص بك هو الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن الحدود الطبيعية ، وهذا يعني الحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم بين 4-8 مليمول / لتر. للحفاظ على مستوى السكر في الدم في المستوى الطبيعي ، من الضروري لك اتباع إرشادات الأكل الصحي.

حقائق مرض السكري: هل تعلم؟

يعاني مرضى السكري من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تشمل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

يصيب مرض القلب مرضى السكري ضعف معدل الإصابة بمرض السكري.

يكون الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية بمعدل مرتين إلى أربع مرات ، وبمجرد الإصابة بالجلطة الدماغية ، يكون احتمال الإصابة بتكرار الإصابة 2-4 مرات.

تذكر أن هذه المخاطر ناتجة عن ضعف السيطرة على مرض السكري ، إذا بقيت مستويات الجلوكوز ضمن المعدل الطبيعي ، يتم تقليل كل هذه المخاطر.