FOODS PREVENTING HEART DISEASES APK

This APP gives you in details how to take care of your HEART. It gives you in details the food that can help you prevent heart disease such as Fish, sour grapes and garlic, sweet potatoes, nuts and seeds,tomatoes, soy and so on. It will teach you on how to take good care of your heart.

هذا APP يوفر لك جميع المواد الغذائية التي تحتاج إليها لاتخاذ لرعاية قلبك ومنع أمراض القلب.

تي هي الفرصة المثالية لتكون أكثر نشاطا عن رعاية قلبك. بعد كل شيء، فإنه يعمل بجد - بدون فواصل - للحفاظ على قيد الحياة، لذلك يجب عليك بدورك والعودة لصالحه.

وإلا لماذا هو مهم للحفاظ على صحة القلب كما كنت في السن؟

مع الحرص الشديد من قلبك لتجنب أمراض القلب والأوعية الدموية أمر بالغ الأهمية، ولكن هذا لا ينبغي أن يكون الدافع الوحيد. هناك العديد من الأسباب الأخرى للحفاظ على استباقي على صحة القلب:

1. للحفاظ على الكوليسترول وضغط الدم
ارتفاع مستويات الكولسترول تزيد من خطر تطوير مرض القلب والأوعية الدموية، ولكن هذا ليس كل شيء. الكوليسترول غير الصحي في الدم يمكن أن يؤدي أيضا إلى النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وفقا لجمعية القلب الأمريكية.

ارتفاع مستويات ضغط الدم، بل هي أكثر تهديدا على الصحة العامة الخاصة بك. وبالاضافة الى خطر متزايد للاصابة بالازمات القلبية والسكتة الدماغية وقصور القلب، وأنت أيضا أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان المحيطي، والذبحة الصدرية، وفقدان الرؤية وأمراض الكلى أو الفشل.

2. للحد من مشاعر الاكتئاب
هل تعلم أن أمراض القلب والشرايين يمكن أن تزيد فرصتك في الشعور بالاكتئاب؟ وتبين البحوث أن 33 في المئة من ضحايا النوبات القلبية في نهاية المطاف تظهر أعراض الاكتئاب، وفقا لباري جاكوبس، Psy.D.، في علم النفس السريري ومدير العلوم السلوكية في برنامج الإقامة طب الأسرة كلية كروزر للعلوم-كيستون.

"الرسالة الكبرى هي أن الناس بحاجة إلى أن يكون على بينة من هذا الاتصال" وقال لجمعية القلب الأمريكية، حيث يتطوع. "الرسالة الثانية هي أن العديد من العلاجات المتوفرة. لا يحتاج المرء أن يعاني."
وتبين البحوث أن 33٪ من الأشخاص الذين يصابون بأزمات قلبية في نهاية المطاف تظهر عليها علامات depression.Research تبين أن 33٪ من الأشخاص الذين يصابون بأزمات قلبية في نهاية المطاف تظهر عليها علامات الاكتئاب.

3. خفض خطر الإصابة بالخرف تطوير
هناك علاقة بين صحة القلب والعقلية الرفاه، لكنه يذهب أبعد من مشاعر الاكتئاب. وتبين البحوث أن سوء صحة القلب يرتبط أيضا مع الخرف. عندما كنت لا بشكل صحيح رعاية قلبك - مع القرارات نمط الحياة الذكية - كنت تضييق الأوعية الدموية، والتي ثم يحد من كمية الدم التي يمكن أن تحصل في الدماغ. دون تدفق الدم السليم، وعقلك لا يعمل الطريقة التي من المفترض أن وقد تكون لديكم مشكلة صنع القرارات، المنطق مع الآخرين، وتذكر الوجوه المألوفة والأماكن.

وقال "الناس غالبا ما يربطون فقدان الذاكرة مع مرض الزهايمر، ويعتقدون أنه لا يمكن الوقاية منها أو علاجها" قال رالف ساكو، MD، رئيس علم الأعصاب في كلية ميلر للطب في جامعة ميامي والرئيس السابق للالقلب الأمريكية جمعية. واضاف "لكن السيطرة على عوامل الخطر لأمراض القلب يمكن أن تحدث فرقا في إبطاء تقدمه."

كيف يمكنني رعاية أفضل من قلبي؟
من خلال جعل خيارات نمط الحياة أكثر ذكاء، يمكنك حماية قلبك ويقلل من خطر لتطوير الظروف التي تهدد الحياة. يمكن اتخاذ هذه القرارات الصغيرة يكون لها تأثير كبير على صحة القلب الخاص بك والرفاه العام:

    اتباع نظام غذائي صحي للقلب
    من خلال تناول المزيد من الأطعمة المغذية وإزالة الدهون غير الصحية من النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك تغذي القلب مزدهرة، تقلل من الدم ومستويات الكولسترول والمحافظة على وزنك، وفقا لمؤسسة القلب. تناول المزيد من الفواكه والخضروات والدهون الصحية، والحد الخاص بك الملح وتناول الكحول.
   
تنزيل التطبيق والتعرف على الأطعمة التي تمنع أمراض القلب والحفاظ على صحة القلب.

وحظا سعيدا للجميع وآمل أن العلاجات في هذا التطبيق تساعدك على الحفاظ على صحة القلب

النظر في تقاسم هذا التطبيق إلى العائلة والأصدقاء، وسيكون دعما كبيرا لتقييم هذا التطبيق خمس نجوم حيث يمكن للناس أن تجد بسهولة في المخزن.

شكرا لك على التحقق من هذه التطبيقات !!