الاسترخاء تقنيات التدليك APK

ليس هناك شك في أن الحصول على تدليك جيد لجسمك وروحك. إذا كان هذا جزءًا مهمًا من عيش نمط حياة صحي ، فلماذا لا نفعل ذلك كثيرًا؟ حسنا ، معظمنا يفكر في التدليك كعلاج ، وهو ما يكلف المال ويستغرق وقتا. إذا قررت الذهاب إلى منتجع صحي أو زيارة معالج تدليك خاص ، قد يكون هذا صحيحًا. لكن الشيء الرائع هو أنه يمكن أيضًا إجراء جلسات المساج في المنزل ، من قبل الأصدقاء والعائلة ، ولا يجب أن يستغرق ذلك وقتًا طويلاً. يمكن للفرك في منطقة محددة لمدة 10 دقائق أن يساعد في تخفيف التوتر والحصول على تدفق الدم ويترك شعوراً بالراحة والانتعاش.
في المرة التالية التي تشعر فيها بالحاجة إلى الاسترخاء والراحة ، اطلب من شخص قريب منك مساعدتك. كما سيحصلون على الكثير من الفوائد من القيام بذلك ، لذلك لا تخف من أن تسأل! تأكد من أنك في وضع هادئ ، قم بإيقاف جميع الانحرافات الرقمية ، واستخلص زيتًا مهدئًا إذا لزم الأمر ، وأخبر الشخص الآخر بأن منطقة جسمك بحاجة إلى بعض العناية المحبّة.
التدليك ، تدليك اليد ، تدليك القدم ، تدليك الوجه ، تدليك الظهر ، تدليك الكتف ، علاجات سبا العضوية التي يمكنك صنعها في المنزل ، نصائح DIY للاسترخاء بعد يوم طويل ، أشعر أنني بحالة جيدة.