الصحة النفسية APK

"ما هي الصحة النفسية؟

وتشمل صحتنا النفسية العاطفية والنفسية والرفاه الاجتماعي. فإنه يؤثر على الطريقة التي يفكر ويشعر، والتصرف. كما أنه يساعد على تحديد كيفية التعامل مع الإجهاد، والتواصل مع الآخرين، واتخاذ القرارات. الصحة العقلية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة، من الطفولة والمراهقة من خلال مرحلة البلوغ.

وعلى مدار حياتك، إذا كنت تواجه مشاكل في الصحة العقلية، يمكن أن تتأثر بك التفكير، والمزاج، والسلوك. وتساهم العديد من العوامل في مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك:

العوامل البيولوجية، مثل الجينات أو كيمياء الدماغ
تجارب الحياة، مثل الصدمة أو الإساءة
تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية
مشاكل الصحة العقلية هي مشتركة ولكن المساعدة متوفرة. يمكن للناس الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية تتحسن والعديد من الشفاء التام.

علامات الإنذار المبكر
لست متأكدا إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعيش مع مشاكل الصحة العقلية؟ يمكن أن تعاني من واحد أو أكثر من المشاعر أو السلوكيات التالية يكون مؤشرا مبكرا على وجود مشكلة:

الأكل أو النوم أكثر من اللازم أو أقل من اللازم
سحب بعيدا عن الناس والأنشطة المعتادة
وجود طاقة منخفضة أو معدومة
الشعور الأمور شيئا خدر أو ما شابه
وجود آلام غير المبررة والآلام
الشعور بالعجز أو اليأس
التدخين وشرب، أو استخدام المخدرات أكثر من المعتاد
الشعور الخلط غير عادي، النسيان، على حافة الهاوية، والغضب، غضب، قلق، أو خائف
الصراخ أو القتال مع العائلة والأصدقاء
التي تعاني من تقلبات مزاجية حادة التي تسبب مشاكل في العلاقات
وجود أفكار الثابتة وذكريات لا يمكن أن تحصل من رأسك
سماع أصوات أو الاعتقاد الأشياء التي ليست صحيحة
التفكير في إيذاء نفسك أو الآخرين
عدم القدرة على أداء المهام اليومية مثل رعاية أطفالك أو الوصول إلى العمل أو المدرسة"