Intermittent Fasting APK

لقد أثبت برنامج الصيام المتقطع علمياً أنه طريقة فعالة ومستدامة لإنقاص الوزن والحفاظ على كتلة العضلات! ومع ذلك ، فإن الفوائد تتعدى سهولة فقدان الوزن والتحكم في السعرات الحرارية حيث أن الصيام يحسن الجسم من السموم ويقلل من الشهية ويزيد من مستويات الطاقة. انها مثل صيام الكتاب المقدس.

يسمح الصيام ببساطة للجسم أن يحرق الدهون الزائدة في الجسم ويحل مشاكل المعدة المتضخمة. يقلل من نسبة الدهون في جسمك من المهم أن ندرك أن هذا طبيعي وأن البشر قد تطوروا للصيام دون عواقب صحية ضارة. الدهون في الجسم هي مجرد طاقة غذائية تم تخزينها بعيدًا. إذا كنت لا تأكل ، فإن جسمك ببساطة "يأكل" الدهون الخاصة به للحصول على الطاقة.

الفائدة الأكثر وضوحًا للصائم هي فقدان الوزن. ومع ذلك ، هناك عدد لا يحصى من الفوائد وراء هذا ، وكثير منها كانت معروفة على نطاق واسع في العصور القديمة.

غالباً ما كانت فترات الصيام تسمى "تطهير" أو "إزالة السموم" أو "التطهير" ، لكن الفكرة هي نفسها - الامتناع عن تناول الطعام لفترة معينة من الوقت لأسباب صحية. تخيل الناس أن هذه الفترة من الامتناع عن الطعام من شأنها أن تخليص أنظمتهم من السموم وتجديد شبابهم. كانوا أكثر صحة مما كانوا يعلمون.

منذ فترة طويلة سعى الملايين من الناس حول العالم إلى سر نجاح فقدان الوزن و الصيانة على المدى الطويل ، وسنحاول تقديم أي شيء لإسقاط بعض الجنيهات إذا ما ادعى شخص ما فقد وزنه باستخدام "طريقة جديدة".

في الحقيقة ، هناك أشياء مختلفة تناسب الجميع ، لكن ألا ترغب في إنقاص وزنك وتحسين صحتك العامة ورفاهيتك بأقل جهد؟

السر……………. هو الصيام.

أظهرت الأبحاث التي أجريت حول الصيام المتقطع كيف يمكن استخدام الصيام لفقدان الوزن بشكل آمن ، والمساعدة على زيادة الصحة العامة ومقاومة الأمراض ، ولكن الأهم من ذلك الحفاظ على الوزن دون النزول على طريق اتباع نظام غذائي تقليدي والذي يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الشعور بالحرمان و في نهاية المطاف مشاعر فشل النظام الغذائي.

وقد استخدم الصوم منذ آلاف السنين وهو واحد من أقدم العلاجات في الطب. كما تم استخدامه في معظم الأديان في العالم للحصول على الوضوح العقلي والروحي ، ولكن تم استخدام الصيام للمساعدة في الحالات المزمنة بما في ذلك الحساسية ومرض السكري وأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول (تحت إشراف الأطباء والإشراف).