Intermittent Fasting - the ultimate guide APK

وقد برنامج الصوم المتقطع ثبت علميا أن يكون وسيلة فعالة ومستدامة لانقاص الوزن والحفاظ على كتلة العضلات! لكن الفوائد تذهب إلى ما هو أبعد فقدان الوزن سهلة والسيطرة على السعرات الحرارية كما الصيام يحسن أيضا السموم الجسم، ويقلل الشهية وحتى يزيد من مستويات الطاقة. انها مثل الصوم biblicale.

الصيام ببساطة يسمح للجسم لحرق الدهون الزائدة في الجسم وتحل isues المعدة منتفخة. أنه يقلل آلوس نسبة الدهون في الجسم ومن المهم أن ندرك أن هذا أمر طبيعي والبشر تطورت الصيام بدون عواقب صحية ضارة. الدهون في الجسم هو مجرد الطاقة الغذائية التي تم تخزينها بعيدا. إذا كنت لا تأكل، وجسمك سوف ببساطة "أكل" الدهون الخاصة به للحصول على الطاقة.

صالح الأكثر وضوحا الصيام هي فقدان الوزن. ومع ذلك، هناك عدد لا يحصى من الفوائد أبعد من ذلك، وكثير منها كانت معروفة على نطاق واسع في العصور القديمة.

وغالبا ما يطلق على فترات الصيام "يطهر '،' detoxifications '، أو' التنقيات"، ولكن الفكرة هي نفسها - الامتناع عن تناول الطعام لفترة معينة من الزمن لأسباب صحية. يتصور الناس أن هذه الفترة من الامتناع عن الطعام ستمهد أنظمة أجسادهم 'من السموم وتجديد لهم. كانوا أكثر من الصحيح كانوا يعلمون.

منذ فترة طويلة منذ ذلك الحين سعت سر نجاح فقدان الوزن والصيانة على المدى الطويل من قبل الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، وسنحاول أي شيء لإسقاط بضعة جنيه إذا ادعى أحد أنه فقد الوزن باستخدام "طريقة جديدة".

في الحقيقة، فإن الأمور مختلفة تعمل من أجل الجميع، ولكن لن كنت ترغب في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة الخاصة بك والرفاه مع القليل جدا من الجهد؟

السر……………. هو الصيام.

وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت حول المتقطع الصوم كيف الصيام يمكن أن تستخدم لتفقد بأمان الوزن، وتساعد على زيادة الصحة العامة ومقاومة الأمراض، ولكن الأهم من ذلك الحفاظ على الوزن من دون نزول طريق اتباع نظام غذائي التقليدية التي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشاعر الحرمان و في نهاية المطاف مشاعر الفشل النظام الغذائي.

وقد استخدم الصيام منذ آلاف السنين، وهي واحدة من أقدم العلاجات في الطب. تم أيضا استخدامه في معظم الديانات في العالم من أجل الوضوح العقلي والروحي، ولكن تم استخدام الصوم لمساعدة المصابين بأمراض مزمنة بما في ذلك الحساسية والسكري وأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم (تحت توصية الأطباء والإشراف).

الصوم المتقطع
المحتوى

    الصوم المتقطع: جزء طبيعي من الحياة
    كيف يعمل
    فوائد الصوم المتقطع
    أنواع مختلفة من الصوم
    لماذا الصوم
    كيفية فاست
    أفضل طريقة لالمتقطع الصوم
    اتصال الصوم وهرمون
    الصوم اوجها للمرأة
    وتخطي الإفطار فكرة جيدة
    فوائد تناول الإفطار
    ماذا عن تخطي وجبة الإفطار والصوم
    تفضيل شخصي وجودة الأغذية
    ما هو الأكل مقيد الوقت
    كيف المقيدة وقت الأكل الأشغال
    بدء ممارسة الأكل مقيد الوقت
    هو وقت-مقيدة الأكل جيد للجميع
    البديل يوم الصوم وتخفيف الوزن
    البديل يوم الصوم vs.Intermittent الصوم
    شائعة أسئلة وأجوبة عن الصوم