Paleo Diet Recipes APK

النظام الغذائي باليو مصطلح يأتي من الأصلي النظام الغذائي العصر الحجري القديم المدى. وأحيل هذا النوع من النظام الغذائي إلى أن "النظام الغذائي رجال الكهوف" كما يستخدمه رجال الكهوف لتستهلك هذا النظام الغذائي. وبما أن الغذاء غير متوفر بسهولة، رجال الكهوف في العصر تستخدم لجمع هذه المواد الغذائية، ويكون ذلك على طريقتهم الخاصة. هذا يتحدث أيضا لماذا كانوا بصحة جيدة جدا، ومناسبا.

وباليو حمية
من أجل معرفة المعنى الحقيقي للما هو باليو حمية، نحن بحاجة إلى معرفة مكونات النظام الغذائي ولماذا سمي أنها في صحة جيدة. أهل العصر الحجري القديم أكلت الغذائية مثل الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والبيض والسمك والمكسرات والبقول وحليب جوز الهند والمواد الغذائية التي كانت مستمدة مباشرة من الطبيعة. وكانت هذه المنتجات الغذائية السلطة معبأة مع الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية. كانوا يأكلون الطعام الذي كان مرتفعا في السعرات الحرارية ونسبة قليلة من الدهون والكولسترول. وساعد هذا النظام الغذائي لهم بالبقاء مناسبا، البقاء في صحة جيدة والتحكم في وزنهم

وباليو حمية الحديثة
ونحن نرى أنه في عالم اليوم، والكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن والسمنة مع الكثير من المشاكل الصحية بسبب التي تسعى جاهدة لانقاص وزنه. النظام الغذائي باليو يساعد الشخص على البقاء بصحة جيدة بدون الأمراض المزمنة المختلفة، ومشاكل مثل السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأكثر من ذلك. واتباع نظام غذائي باليو أيضا يساعد الناس على أن يكون جيد البشرة متوهجة.

قائمة باليو الغذاء

وتضم قائمة الطعام باليو من اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك البحرية التي هي غنية في أوميغا الأحماض ثلاثة الدهنية والبيض وأنواع مختلفة من الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات والخضروات الطازجة ذات الأوراق الخضراء، وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وعصير العنب وجميع أنواع منتجات الدهون الصحية. يجب تجنب المواد الغذائية مثل منتجات الألبان والأغذية المصنعة، السكر، الحبوب، الخضار النشوية والمواد الغذائية والطحين الأبيض المصقول، والمشروبات الغازية وغيرها. ان اتباع نظام غذائي باليو تساعدك على البقاء بصحة جيدة ويعيش لفترة أطول وحياة أكثر صحة.

باليو حمية وصفات هو تطبيق يحتوي على وصفات لحمية باليو.