DISTRESSING EMOTIONS TOOLKIT APK

هل شعرت بالسعادة أو الغضب أو الحزن أو أي شيء آخر؟ خمين ما؟ أنت تعيش كشخص عادي! المشاعر المؤلمة عموما غير مرحب بها لأنها تسبب عدم الراحة فينا ، سواء جسديا أو نفسيا. ترى ، يمكن أن يكون الألم البدني أو نفسية!

من ناحية أخرى ، نرحب عادة بالمشاعر الإيجابية مثل الفرح والسعادة والسلام ، إلا إذا كان لديك نظام قيم مختلف تمامًا عن معظم الناس. لكن الحياة لا تحترم الأشخاص ، لا يمكن لأي منا أن ينجو من دون أن يعاني من درجة ما من المشاعر المؤلمة. إن تعايش العواطف المؤلمة هو ببساطة إنسان.

من أجل التمتع بصحة عقلية سليمة ، يجب أن يكون المرء جيدا في التعامل مع العواطف المؤلمة. في الواقع ، العديد من مشاكل الصحة العقلية مثل القلق ، والاكتئاب ، والخوف ، والرهاب ، والإجهاد وما إلى ذلك مرتبطة بالمشاعر المؤلمة. إن قدرتنا على التعامل مع المشاعر المؤلمة والتعامل معها غالباً ما تؤثر على احتمال أو عدم تعرض صحتنا العقلية للخطر ، ومدى سرعة تعافينا من مشكلة الصحة العقلية

إن مجموعة الأدوات هذه مفيدة لك لتتعلم كيفية التعامل مع مشاعرك أو مشاعرك المؤلمة. لا يهم ما هي مشاكل الصحة العقلية التي تصارعها ، فهذه الأدوات هي أداة مساعدة هامة لعلاجك. وسوف تمكّنك من التحكم بشكل أفضل في حياتك العاطفية. ربما ، كنت تتمتع بصحة نفسية قوية. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوات سوف تزيد من مهاراتك في إدارة حياتك العاطفية. حتى إذا كنت تعتقد أنك تتمتع بصحة نفسية جيدة ، فإن هذه المجموعة من الأدوات ستثري صحتك العقلية بشكل أكبر.

هذا التطبيق هو جزء من تطبيقات HMC ، التي أنشأتها الدكتور كام وونغ