best pregnancy yoga APK

Best pregnancy yoga :All exercises are divided in different training programs with respected to time-step. Each training program contains safe pregnancy yoga exercise for normal delivery for the corresponding trimester

أفضل يوجا الحمل ، إذا كنت حاملاً ، فهذا التطبيق يناسبك. ستجد في هذا التطبيق بعض تمارين اليوجا وتقنيات الاسترخاء الأخرى التي يمكنك القيام بها أثناء الحمل.
يمكن أن تكون يوجا الحمل الأفضل طريقة رائعة للتحضير للولادة. إذا كنتِ حاملًا وتبحثين عن طرق للاسترخاء أو الحفاظ على لياقتك ، فقد تفكرين في ممارسة اليوجا قبل الولادة. لكن هل تعلمين أن اليوجا السابقة للولادة قد تساعدك أيضًا على الاستعداد للولادة وتعزيز صحة طفلك؟

برامج اليوجا لدينا أنت شخصيًا خلال مراحل الحمل المختلفة. تمنحك يوجا ما قبل الولادة الفرصة لاحتضان جسدك المتغير ودعم هذه العملية من خلال ممارسة التأمل ووضعيات اليوجا ، جنبًا إلى جنب مع تمارين التنفس والاسترخاء والأوضاع المحددة التي يمكن استخدامها أثناء الولادة.
تعتبر ممارسة الرياضة أثناء الحمل أمرًا مهمًا ، لأنها الطريق الأمثل لفقدان الوزن والتعافي بشكل أسرع بعد الولادة. ستجد هنا تمارين يوجا حمل سهلة وخطط لياقة لتحريكك.

إذا كنت تمارسها بانتظام ، فإن تمارين يوجا الحمل - يوجا ما قبل الولادة هي طريقة ممتازة لتحسين صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية. قد تساعدك تمارين الحمل - اليوغا قبل الولادة على:

✿ تحسين النوم
✿ تقليل التوتر
✿ زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل
- انخفاض آلام أسفل الظهر
- قلة الغثيان
✿ تناقص متلازمة النفق الرسغي
ed انخفاض حالات الصداع
✿ تقليل مخاطر الولادة المبكرة
✿ تقليل مخاطر تقييد النمو داخل الرحم (حالة تؤدي إلى إبطاء نمو الطفل)

تتبع تقدم الحمل وتاريخ الاستحقاق
اتبع تمارين كل أسبوع في كل ثلاثة أشهر للبقاء في حالة صحية
نصائح للمشاركة في كل تمرين بأمان لنمو الطفل
رسوم متحركة عالية الجودة وصور وأوصاف لكل تمرين
معلومات قيمة لكل أسبوع من كل فصل دراسي.