دليل رفع الأثقال APK

"إذا كان بناء العضلات في خطة المكاسب الخاصة بك ، ابدأ هنا بنصائح رفع الأثقال المفيدة هذه!
خطوات سهلة للكشف عن عضلاتك. اتبع هذه الاستراتيجيات التدريبية والتغذوية الأساسية للحصول على اللياقة البدنية الأكبر والأقوى.

لديك مجموعة مشاهدك على مكاسب الغنائم! أو ستة حزمة. أو أذرع محفورة من الصلب. لقد سمعت الكثير عن مدى أهمية رفع الأثقال ، وستكون جاهزًا في النهاية (على الرغم من أنك متوتر قليلاً) للحصول على يديك على الحديد.
إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فاتبع تطبيقنا لجعل متعة رفع الأثقال ، وحرق معظم الدهون ، وجني مكاسب العضلات بشكل أسرع ، ومنع التعرض للأذى.

أنت تحب الرفع. تحب التحدي البسيط والمكافآت البسيطة التي تغلب على أفضل ما لديك وتشعر بمضخة كبيرة بعد ذلك. وربما تكره القلب. إن تخصيص وقت الصالة الرياضية لممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية يبدو كما لو كنت تحرق العضلات التي اكتسبتها بشق الأنفس. لكنك لست كذلك - أنت تكشف ذلك.

كل عام يبدأ الآلاف من القادمين الجدد في برنامج من نوع كمال الأجسام ، لكن الغالبية منهم غير ناجحين.
لا عجب الكثيرون فقط يظهرون في صالة الألعاب الرياضية والرافعة ، والتي قد تكون ، على الأرجح ، الطريقة الأفضل والأسرع لتحقيق مكاسب.

لا تفسد مكاسبك مع إتقان شكل سيء أهم المصاعد من خلال تغيير أسلوبك.

بناء العضلات أكبر مع نصائح رفع الأثقال في أشرطة الفيديو هذه التطبيق. "