عبس تجريب أشرطة الفيديو للنساء والرجال بال مجاني APK

عبس تجريب أشرطة الفيديو للنساء والرجال بال مجاني

ممارسة البطن مفيدة لبناء عضلات البطن. هذا مفيد لتحسين الأداء مع بعض الألعاب الرياضية ، وآلام الظهر ، ومقاومة تأثير المعدة (على سبيل المثال ، أخذ لكمة). وفقا لدراسة أجريت عام 2011 ، من المعروف أن تمارين عضلات البطن تزيد من قوة وتحمل عضلات البطن
لقد نوقش بشدة حول ما إذا كانت ممارسة البطن لها تأثير منخفض على دهون البطن. وجدت دراسة 2011 المذكورة أعلاه أن ممارسة البطن لم تقلل من دهون البطن. لتحقيق ذلك ، يجب صنع عجز في إنفاق الطاقة وتناول السعرات الحرارية - فالتمرينات البطنية وحدها لا تكفي لتقليل الدهون في البطن ومحيط البطن. [1] وجدت نتائج أولية من دراسة أجريت عام 2006 أن ممارسة المشي (وليس تمرين البطن الخاص) قللت من حجم خلايا الدهون في البطن تحت الجلد ؛ يتنبأ حجم الخلية بالنوع الثاني من داء السكري وفقًا للمؤلف الرئيسي. تمرين معتدل يقلل من حجم الخلية بنسبة حوالي 18 ٪ في 45 امرأة يعانون من السمنة المفرطة على مدى فترة 20 أسبوعا ؛ النظام الغذائي وحده لا يبدو أن يؤثر على حجم الخلية

ميزات التطبيق:

- سهولة الاستخدام - فيديو كامل - تحديث دائما.
- الموسيقى المتاحة ومقدمة MP3
- نوعية جيدة وجيدة
هناك أيضًا تطبيق:

- ممارسة البطن - عبس تجريب
- Sixpack في 30 يومًا - تمرين عضلات البطن - عبس تجريب - الصفحة الرئيسية تمارين ، Tabata ، HIIT
- عبس تجريب - 7 دقيقة الرئيسية تجريب اللياقة البدنية
- عبس تجريب بال - 7 دقائق الرئيسية للياقة التطبيق
- ممارسة البطن - عبس تجريب
- عبس تجريب 7 دقائق
- ABS تجريب - الصفحة الرئيسية تجريب ، تاباتا ، HIIT
- عبس تجريب - 21 يوم للياقة التحدي
- 7 دقائق القيمة المطلقة تجريب - ستة حزمة في 30 يوما

شكرًا لك على تثبيت هذا التطبيق على هاتفك المحمول. لا تنس أن تقول التعليقات والاقتراحات أدناه. شكرا لك