دليل دروس السباحة APK

"هل تريد تعلم تقنيات السباحة الأساسية لتشعر بالأمان في الماء!
ابدأ بتعليم نفسك أن تسبح مع بعض النصائح للتقدم السريع.

يوفر السباحة مجموعة من التمارين الرياضية مع بناء القوة في ذراعيك والأساسية والساقين. نظرًا لأنك في الماء ، فأنت مزدحم ، مما يزيل أي صدمة للمفاصل.

عندما تبدأ برنامجًا للسباحة ، قد تجد أنه من الصعب إتمام اللفة وأنت تنفد التنفس ، حتى لو كنت لائقًا بالفعل. وذلك لأن السباحة تتطلب التنفس الذي يتم التحكم فيه عندما يكون وجهك في الماء ، وهو ما يستغرق وقتًا للتعلم.

للتقدم كسباح ، يلزمك أخذ دروس ، لكن يمكنك البدء في تعلم السباحة من خلال تجربة عدد من الأشياء بنفسك.
سيساعدك هذا التطبيق إذا كنت ترغب في تعلم ضربة سباحة جديدة أو تحسين ضربات السباحة الحالية بنفسك. اذا هيا بنا نبدأ.

إذا كنت مبتدئًا ، فمن المهم أن تتعلم بعض تقنيات السباحة الأساسية حتى تشعر بالأمان في الماء. إذا كنت تتقن هذه التقنيات الأساسية أولاً ، فسوف تشعر بالراحة والاسترخاء عند التعامل مع السكتات الدماغية الشهيرة.

يمنحك هذا التطبيق نظرة عامة حول تلك التقنيات الأساسية.

تعرف على كيفية السباحة باستخدام دروس السباحة في مقاطع الفيديو الخاصة بالتطبيق. "