Plank 5 Minutes APK
الإصدار
1.3.3 for Windows
محدث
05 January 2024
معلومات
الإصدار 1.3.3 (#19)
محدث 05 January 2024
حجم ملف APK 13.2 MB
يتطلب Android Android 4.4+ (KitKat)
مطوّر البرامج SnepGames
الفئة الصحة واللياقة البدنية (تطبيق)
ID com.SnepGames.Plank5Minutes
ملاحظات المطور بلانك 5 دقائق هذا هو التشكل ، مع توقيت وتغيير الأوضاع.
صورة الشاشة
انقر على الصورة لرؤية الحجم الكامل
جدول المحتويات
الميزات الجديدة
ما هو الجديد في Plank 5 Minutes 1.3.3
Application optimization
الوصف
لم أجد تطبيقًا مناسبًا لللوح الخشبي ، وبالتالي قررت أن أقوم بعمله. كل ما كنت بحاجة إليه هو واجهة بسيطة وواضحة مزودة بمؤقت ، ووضعيات بديلة من الألواح الخشبية وتصميم جمالي لطيف. الجمع بين كل هذا - لقد صنعت تطبيق Plank 5 Minutes بتصميم تشكيلي ممتاز ، مع مؤقت صوت وتغيير الأوضاع.
سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق اللوح الخشبي لمساعدتك على إنقاص الوزن واكتساب القوة والحصول على جسم أكثر صحة. سيساعدك تبديل المواضع المختلفة للوح الخشبي لمدة خمس دقائق على حرق الدهون بسرعة. اقض 5 دقائق فقط في اليوم لحرق السعرات الحرارية الزائدة والحصول على الشكل!
يتناوب ثمانية مواضع لمدة خمس دقائق مع خيار إيقاف مؤقت للاستراحة ، مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تنفيذ اللوح الخشبي من قبل كل من الرجال والنساء. يمكنك تنفيذ التدريب في وقت مناسب لك طوال الوقت ووفقًا لتفضيلاتك. لا حاجة إلى معدات أو صالة رياضية لللوح الخشبي. يمكنك إجراء التدريب في أي مكان وفي أي وقت.
يعد Plank أحد أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون والحفاظ على جسمك في حالة جيدة. عند أداء اللوح الخشبي ، فإنك تستخدم عددًا كبيرًا من مجموعات العضلات ، بما في ذلك عضلات الكتف ، والبطن ، والأرداف ، وما إلى ذلك. مع هذا التطبيق ، ستتمكن من استخدام 100٪ من عضلات البطن ، لأنك لن تؤدي فقط القضيب على المرفقين ، ولكن أيضًا اللوح الجانبي واللوح الخشبي بساق مرفوعة.
ستساعدك Plank 5 Minutes على تقوية عضلات ظهرك وتقليل آلام الظهر وتقليل مخاطر إصابات الظهر والعمود الفقري.
أثناء تنفيذ اللوح الخشبي ، من الضروري أن يكون رأسك وظهرك وساقيك على نفس الخط. إذا كنت تقوم بأداء اللوح الخشبي بانتظام لمدة 5 دقائق ، فسيحسن وضعك عندما تكون جالسًا أو تقف أو تمشي.
الميزات:
- تصميم رائع وممتع جمالياً بأسلوب الحداثة
- يشمل التطبيق ستة أنواع من الألواح
- تعليمات أثناء التمرين
- مؤقت بمقاطع صوتية لتغيير مظهر اللوح
- مؤقت عام ومؤقت لكل نوع من الألواح
سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق اللوح الخشبي لمساعدتك على إنقاص الوزن واكتساب القوة والحصول على جسم أكثر صحة. سيساعدك تبديل المواضع المختلفة للوح الخشبي لمدة خمس دقائق على حرق الدهون بسرعة. اقض 5 دقائق فقط في اليوم لحرق السعرات الحرارية الزائدة والحصول على الشكل!
يتناوب ثمانية مواضع لمدة خمس دقائق مع خيار إيقاف مؤقت للاستراحة ، مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تنفيذ اللوح الخشبي من قبل كل من الرجال والنساء. يمكنك تنفيذ التدريب في وقت مناسب لك طوال الوقت ووفقًا لتفضيلاتك. لا حاجة إلى معدات أو صالة رياضية لللوح الخشبي. يمكنك إجراء التدريب في أي مكان وفي أي وقت.
يعد Plank أحد أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون والحفاظ على جسمك في حالة جيدة. عند أداء اللوح الخشبي ، فإنك تستخدم عددًا كبيرًا من مجموعات العضلات ، بما في ذلك عضلات الكتف ، والبطن ، والأرداف ، وما إلى ذلك. مع هذا التطبيق ، ستتمكن من استخدام 100٪ من عضلات البطن ، لأنك لن تؤدي فقط القضيب على المرفقين ، ولكن أيضًا اللوح الجانبي واللوح الخشبي بساق مرفوعة.
ستساعدك Plank 5 Minutes على تقوية عضلات ظهرك وتقليل آلام الظهر وتقليل مخاطر إصابات الظهر والعمود الفقري.
أثناء تنفيذ اللوح الخشبي ، من الضروري أن يكون رأسك وظهرك وساقيك على نفس الخط. إذا كنت تقوم بأداء اللوح الخشبي بانتظام لمدة 5 دقائق ، فسيحسن وضعك عندما تكون جالسًا أو تقف أو تمشي.
الميزات:
- تصميم رائع وممتع جمالياً بأسلوب الحداثة
- يشمل التطبيق ستة أنواع من الألواح
- تعليمات أثناء التمرين
- مؤقت بمقاطع صوتية لتغيير مظهر اللوح
- مؤقت عام ومؤقت لكل نوع من الألواح
التقييمات والمراجعات
التقييم: 4.9 / 5 · Less than 100 صوتًا
(*) مطلوب
الإصدارات السابقة
متشابهة
المزيد من SnepGames
التطبيقات والألعاب الأكثر تنزيلًا
