دليل تحركات الدفاع عن النفس APK

"تعلم تحركات الدفاع عن النفس الأساسية يستطيع أي شخص فعله ويجب أن يعلم الجميع!

ماذا تفعل عندما تجد نفسك في وضع خطير دون أن يساعدك أحد من حولك؟ ما هي التدابير الدفاعية التي يمكنك تنفيذها للتأكد من أنك لست ضحية للجريمة أو العنف؟ حسنًا ، سوف نكشف لك عن أفضل نصائح الدفاع عن النفس من أجل الحماية والأمن الشخصيين.

هل ستكون قادرًا على الدفاع عن نفسك وأحبائك إذا قام شخص ما بمهاجمتك جسديًا؟ إنه سؤال لا يرغب معظمنا في التفكير فيه ، ولكن العنف هو ، للأسف ، حقيقة من حقائق الحياة.
لحسن الحظ ، بغض النظر عن القوة أو الحجم أو التدريب السابق ، يمكن لأي شخص أن يتعلم عدة أساليب فعالة للدفاع عن النفس. فيما يلي كيفية الاستعداد والبقاء آمنين في مواقف عنف واقعية حقيقية.

لا يجب أن تكون كبيرًا أو قويًا أو سريعًا لحماية نفسك من المهاجمين. حتى أقصر أو أبطأ بيننا يمكن أن نتعلم بعض التحركات الأساسية للبقاء آمنة.
تعلم بضع خطوات بسيطة للدفاع عن النفس يمكن أن يمنحك المهارات اللازمة للقتال إذا تعرضت للهجوم.


تعرّف على كيفية الدفاع عن نفسك ضد المهاجم بحركات الدفاع عن النفس في مقاطع الفيديو الخاصة بالتطبيق هذه. "