DASH Diet Plan APK

Fix All The Issue
Add More Info about Dash Diet Plan
Make UI more User Friendly

خطة تناول الطعام بنظام DASH هي نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات
قليلة الدسم أو غير الألبان. ويشمل أيضا الغالب الحبوب الكاملة.
اللحوم الخالية من الدهن والأسماك والدواجن. المكسرات والفاصوليا. إنها عالية الألياف
ومنخفضة إلى معتدلة في الدهون. إنها خطة تتبع المبادئ التوجيهية الأمريكية
لمحتوى الصوديوم ، جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى
خفض ضغط الدم ، وخطة داش الأكل يخفض الكولسترول و
يجعل من السهل فقدان الوزن. إنها طريقة صحية للأكل ، مصممة
أن تكون مرنة بما يكفي لتلبية نمط الحياة والأفضليات الغذائية
معظم الناس.
      يمكن اعتباره نسخة أميركية من الحمية المتوسطية ،
وأن يكون من الأسهل اتباعها ، بما أن لديها إرشادات أكثر تحديدًا. الخطة أدناه
لحمية داش الأصلية ، والتي تم تصميمها لخفض ضغط الدم ، ولم يكن
على وجه التحديد خطة فقدان الوزن. النسخ التي تم ضخها لفقدان الوزن أقل في
السعرات الحرارية ويثبط الأطعمة المكررة والمعالجة ، والتي هي في الغالب السعرات الحرارية الفارغة.
تملأ الفواكه والخضروات اللذيذة ، مع الأغذية الغنية بالبروتين
إخماد جوعك هذا يجعل خطة سهلة المتابعة.

ثبت أن خطة تناول الطعام في DASH تخفض ضغط الدم خلال 14 يومًا فقط ، حتى بدون خفض كمية الصوديوم.
وجاءت أفضل استجابة لدى الأشخاص الذين كان ضغط الدم لديهم مرتفعًا إلى حد ما ، بما في ذلك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديدة ، والذين قد لا يتمكنون من التخلص من الدواء ، فإن حمية DASH يمكن أن تساعد في التحسن
استجابة للدواء ، والمساعدة في خفض ضغط الدم. يمكن أن يساعد نظام غذائي DASH في خفض نسبة الكوليسترول ، وفقدان الوزن
وممارسة الرياضة ، يمكن أن تقلل من مقاومة الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بالسكري.

خطة نظام غذائي DASH هو نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو غير الدسمة. ويشمل أيضا في الغالب
كل الحبوب؛ اللحوم الخالية من الدهن والأسماك والدواجن. المكسرات والفاصوليا. انها عالية الألياف ومنخفضة إلى معتدلة في الدهون. إنها
الخطة التي تتبع المبادئ التوجيهية الأمريكية لمحتوى الصوديوم ، جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى خفض
ضغط الدم ، وخطة تناول الطعام DASH يخفض الكولسترول ويجعل من السهل على فقدان الوزن. إنها طريقة صحية
الأكل ، مصممة لتكون مرنة بما فيه الكفاية لتلبية نمط الحياة والأطعمة المفضلة لدى معظم الناس. يمكن أن يكون
تعتبر نسخة أميركية من الحمية المتوسطية ، ولعل من الأسهل متابعتها ، لأنها تحتوي على المزيد
إرشادات محددة. الخطة أدناه هي لنظام غذائي داش الأصلي ، والذي صمم لخفض ضغط الدم ، و
لم يكن على وجه التحديد خطة فقدان الوزن. النسخ المضخمة لفقدان الوزن أقل في السعرات الحرارية ويثبط
الأطعمة المكررة والمعالجة ، والتي هي في الغالب السعرات الحرارية الفارغة.
مع "مساعدة من نظام داش خطة النظام الغذائي" فقدان الوزن هو 7 أيام. النظام الغذائي الوحيد
خطة لانقاص وزنه (ما يصل إلى 8KGG أو 7 كلغ) لهذا الكمال ونظرة لطيفة.
تعتبر خطة داش الغذائية أفضل وزن في العالم
فقدان النظام الغذائي لفقدان الوزن بشكل طبيعي في 7 أيام.

يتكون نظام فقدان الوزن DASH Diet من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب التي تستهلكها بأي شكل من الأشكال
الحياة اليومية .

فوائد خطة DASH diet loss loss:
- فقدان الوزن يصل إلى 8KGG أو 7KGG في 7 أيام فقط.
- في 7 أيام الطريقة الطبيعية لانقاص وزنه.
- طهر وجميل جسمك - تشعر بالحيوية والضوء وحافز لذلك.
- متوهجة ولطيف الجلد.
- تقليل الدهون في البطن والدهون في الخصر وجعل شكل جسمك أكثر من اللطف.

لماذا استخدام هذا التطبيق:
هل تريد أن تفقد الوزن؟
هل تريد أن تبدو ذكية في الحفلات والمناسبات؟
يوفر لك نظام DASH Diet أسهل الطرق وأروعها للوصول إلى وزن أحلامك الذي تريده.
DASH Diet Plann يشمل اتباع نظام غذائي بسيط وودي & أيام الحمية.

- لا توجد إعلانات مزعجة على الإطلاق!

شارك تجربتك مع نظام فقدان الوزن الغذائي DASH.
إذا كان لديك أي سؤال حول فقدان الوزن DASH Diet ثم اكتب لنا.