Boiled Egg Diet Plan APK

خطة حمية البيض المسلوق - قد تبدو حمية البيض كفكرة غريبة ، لكن خطة الأكل هذه هي خطة حمية شائعة بشكل متزايد اكتسبت بعض الاهتمام بسبب استخدامها من قبل بعض نجوم السينما المستقلة وهوليوود بالترتيب لإنقاص الوزن لأدوار الفيلم. قد يعتبر البعض حمية البيض مجرد بدعة ، ولكن على عكس العديد من الحميات "البدعة" ، فإن حمية البيض لا تعتبر خطيرة لأنها تشجع على تناول وجبات كاملة ومتوازنة. ومع ذلك ، فإن هذا النظام الغذائي شائع إلى حد ما وليس من الصعب معرفة السبب.

إحدى المشكلات التي واجهها بعض الأشخاص هي أن هناك العديد من الإصدارات المختلفة جدًا من حمية البيض المسلوق المتاحة عبر الإنترنت ، وبعضها بدع محدد أو خطير. يقترح أحد أفضل الإصدارات إضافة نصف حبة جريب فروت إلى كل وجبة. البعض الآخر خطير في الواقع من خلال اقتراح أفكار غبية مثل تناول البيض والماء فقط ولا شيء آخر - وهذا بالتأكيد لم يكن المقصود من خطة الأكل الأصلية.

ما كان المقصود هو إنشاء نسخة مستساغة من نظام غذائي غني بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات ، والبيض المسلوق حل رائع لذلك. كمكافأة إضافية ، فإن البيض غني جدًا بالبروتين ومنخفض جدًا في السعرات الحرارية ، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأي نوع من خطة الأكل.

في النسخة الحقيقية من حمية البيض المسلوق ، يتم تشجيع البيض في كل وجبة ، بالإضافة إلى مصدر آخر للبروتين الخالي من الدهون وشريحة من الجريب فروت ، إذا كنت ترغب في ذلك. تتطلب جميع الوجبات أن تبتعد عن الكربوهيدرات البيضاء أو "السيئة" ، لكن تسمح بتناول كمية محدودة من الفاكهة والخضروات منخفضة الكربوهيدرات كما تريد.

هذا يساعد الجسم ليس فقط على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات ، ولكن أيضًا السعرات الحرارية المنخفضة من البيض تساعد في الحفاظ على إجمالي عدد السعرات الحرارية. لذا ، إذا كنت حقًا تحب البيض والبروتينات الخالية من الدهون ، وخاصة إذا كنت من محبي الجريب فروت ، فقم بإلقاء نظرة على حمية البيض كخيار شرعي.