14 Days Boiled Eggs Diet Meal Plan APK

خطة حمية للبيض المسلوق لمدة 14 يومًا ما هو نظام غذائي سهل المتابعة ومنخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن؟ حمية البيض المسلوق. يمكن أن يساعدك هذا النظام الغذائي الغني بالبروتين على فقدان ما يصل إلى 12 رطلاً في أسبوعين فقط! نعم ، هذا ممكن! لقد وجد العلماء الأمريكيون أن البيض يحفز الشبع ويقلل من استهلاك الغذاء على المدى القصير ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. جنبا إلى جنب مع البيض ، سيكون لديك غيرها من الخضروات الغنية بالألياف صحية والفواكه والمكسرات والبذور لتخليص الدهون دون المساومة على التغذية. ولكن هذا النظام الغذائي هو برنامج لفقدان الوزن على المدى القصير ، وللحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تعرف مزايا وعمومياته. لذلك ، تابع القراءة لمعرفة كل شيء عن خطة حمية البيض المسلوق. اسحب للاعلى!

حمية البيض المسلوق عبارة عن خطة حمية مدتها أسبوعان تتطلب منك الحصول على بيضتين مسلويتين كحد أقصى يوميًا مع الأطعمة المغذية الأخرى. يتم تحميل البيض بالبروتينات عالية الجودة والفيتامينات أ ، د ، هـ ، ب 12 ، والفولات ، الحديد ، السيلينيوم ، الريبوفلافين ، الكولين ، ومضادات الأكسدة لوتين وزياكسانثين. تساعد هذه العناصر الغذائية على بناء كتلة العضلات ، وتحسين معدل الأيض ووظيفة المخ ، وحمايتك من أمراض القلب والانحلال البقعي ، وتنتج الهرمونات ، وتقوية جهاز المناعة.

يتم تحميل البيض أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من السموم ، وبالتالي تقليل التوتر والالتهابات في جسمك. هذا يساعد على حمايتك من زيادة الوزن الناجم عن الالتهابات. تساعد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والقابلة للذوبان في الدهون على تقوية المناعة لديك ، والتي بدورها تبقيك نشيطًا وحيويًا.