The Paleo Diet APK

كنت قد سمعت من فوائد باليو حمية ولكن ما زلت لا أفهم تماما ما هو؟ أو كنت تبحث عن دليل بسيط لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء الذين يتساءلون حول هذا الموضوع الخاص بك؟ لقد أنشأنا دليل بسيط جدا على ما يجب وينبغي ألا يأكل على باليو حمية.

قد تختار اتباع حمية باليو لأنك:
• هل تريد أن تفقد الوزن أو الحفاظ على وزن صحي
• تريد جبات التخطيط المساعدة

والهدف من باليو حمية هو العودة إلى وسيلة لتناول هذا أشبه ما أكل البشر في وقت مبكر. المنطق هو أن جسم الإنسان هو غير متطابقة وراثيا إلى النظام الغذائي الحديث الذي ظهر مع الممارسات الزراعية.

والحقيقة أن هذا النظام يتجنب الأطعمة المصنعة هي واحدة من أفضل الأشياء تسير عليه. تم تخيف أي شيء يأتي في كيس، مربع، أو علبة على هذا النظام، لذلك يحصل بالتأكيد الناس الطهي أكثر الطازجة والأطعمة الكاملة والابتعاد عن الأطعمة الراحة معالجتها محملة السكر والملح. كما ربطت دراسة حديثة الطهي في المنزل لاستهلاك سعرات حرارية أقل.

يمكنك تصميم النظام الغذائي بحيث انها ليست نسبة عالية من الدهون يبعث على السخرية. لا يوجد شيء يتطلب منك أن تأكل لحم الخنزير المقدد في كل وجبة، أو وقاية كل شيء مع زيت جوز الهند. بالتأكيد لا يسمح اللحوم أصغر حجما والأسماك وتشجيع، وكذلك الزيوت التي تحتوي على الدهون غير المشبعة الصحية مثل زيت الزيتون والجوز.

وحزم الكثير من المواد الغذائية! لأنه يؤكد حقا الخضار والفواكه، حتى ينتهي بك الأمر الحصول على الكثير من الألياف والكربوهيدرات صحية، على الرغم من الاستغناء عن الحبوب والبقوليات. ومحصنة اللوز وجوز الهند يحلب، وكذلك الخضر ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وتساعدك على تلبية الحصص الكالسيوم دون الألبان.

في باليو حمية تقدم في الواقع الكثير من الفوائد! تحميل هذا التطبيق ومعرفة كل شيء عن ذلك الآن !! استمتع بها.