Healthy Pregnancy Guide APK

أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل!

نظام غذائي الحمل والتغذية: ماذا نأكل ، ما لا نأكل.

الآن بعد أن أصبحت حاملاً ، لم تكن رعاية نفسك أكثر أهمية من أي وقت مضى. إليك كيفية الحفاظ على صحة جيدة لك ولطفلك.

ما تضعه في جسمك قبل الحمل ، أثناء الحمل وبعد الولادة يمكن أن يؤثر على طفلك. أشياء مثل تناول الأطعمة المناسبة ، ومعرفة ما الطعام والشراب الذي يجب تجنبه ، والفيتامينات الآمنة وكذلك الإقلاع عن التدخين والكحول ، كلها أمور مهمة يمكنك القيام بها لزيادة فرصك في الحمل الصحي.

اتبع هذه النصائح البسيطة للحمل حول السلامة والتغذية للحفاظ على صحتك طوال تسعة أشهر قبل وصول طفلك.