Learn Aerobics Guide APK

More Data added about Aerobics Guide
Small Bug Fixed.

لا تهدف التمارين الرياضية فقط إلى الحفاظ على المظهر الجسدي ، ولكن أيضًا لصالح صحتنا.

دليل التمارين الرياضية هو مسرد للمصطلحات والتمارين والتعاريف المستخدمة في التمارين الرياضية. سواء كنت تمارس التمارين الرياضية كل يوم ، يمكنك الانخراط قليلاً ، أو أنك تتطلع إلى أن تصبح نشطًا مع التمارين الرياضية ، فهذا هو التطبيق المثالي بالنسبة لك.

أصبحت التمارين الرياضية شائعة في العديد من البلدان الآن. يساعدك تطبيق التمارين الرياضية على تعلم التمارين الرياضية لفقدان الوزن ولياقة الجسم.

بيباشا باسو هي واحدة من أصل الممثلة المثيرة للسينما الهندية. إنها نموذج يحتذى به لكل ذكر وأنثى محبة للياقة البدنية ، وقد شددت دائمًا على أهمية وجود جسم سليم. إنها تتمتع بتعريف لواحدة من أعظم شخصية متألقة وبراقة في بوليوود وبسبب ذلك فهي ناجحة للغاية. تعرف بيباشا باسو أيضًا بممارسة التمارين الرياضية ، وقد اخترنا لك يدويًا نصائح التمارين الرياضية التي ستكون مفيدة جدًا للنساء والفتيات والسيدات وكذلك الذكور كيف يريدون الحفاظ على لياقتهم وصحتهم.

يوفر دليل التمارين الرياضية كل هذا الموضوع معلومات كاملة
التدريب الهوائي
مقدمة هوائية
كم يجب أن تمارس
من يستطيع المشاركة
فوائد إضافية للتدريب الهوائية
إمكانيات مختلفة مع تدريب القلب

برنامج المجموعة
الخطوة التمارين الرياضية
بيلاتيس
زومبا
موسيقى
الطبقات
خطوات
تصميم الرقصات

موسيقى التمارين الرياضية
اختيار الموسيقى

منهجي
تقدم خطي
طريقة المنع
تخفيض التكرار
أضف على الطريقة
الاستبدال
جديلة
صورة التلميح
نوع البداية
موضع البدء
اقفز
قفزات جانبية
المس مع القفز
الركض
الجري بأرجل ممتدة
الركض برفع الركبة
الركض مع القدمين للخلف
القفزات ذات الساقين مع القدمين معًا
اقفز بقدمين
أقدام القفزة مع تحول الساق
قفزة مضاعفة
قفزة مزدوجة مع ثني ركبتيك

تصميم الرقصات
الكوريغرافيا الهوائية الأساسية
ST - ستيب تاتش

ملامح التمارين الرياضية لذوي الاحتياجات الخاصة
مناهج محددة ضرورية
التمارين الرياضية للأشخاص ذوي الإعاقة لها تأثير على
تؤثر التمارين الرياضية على جميع المهارات الحركية
احتياجات واستخدامات التمارين الرياضية لذوي الاحتياجات الخاصة
قواعد وطرق تدريس التمارين الرياضية لذوي الاحتياجات الخاصة

الشلل الدماغي
الإعاقات الأولية
التأثيرات الثانوية
مشاكل العظام
أنواع الشلل الدماغي
الشلل الرباعي التشنجي
شلل ثلاثي تشنجي
رياضات جماعية

اضطرابات النمو المنتشرة (PDD)
ضعف المعاملة بالمثل الاجتماعية
ضعف الاتصالات
انحرافات في السلوك
علاج او معاملة
النتائج


التأخر العقلي
متلازمة داون
أفضل التدريبات الهوائية في المنزل للدهون في البطن
تمرين حرق الدهون الهوائية
نصائح هوائية بسيطة
حقائق عن التمارين الرياضية
تمرين هوائي للحصول على بدني
أنواع التمارين الرياضية
يمشي
ادارة
سباحة
Aquarobics
ركوب الدراجات
تجديف
ملاكمة
دروس الهوائية أو "القلب"
رياضات جماعية
الرقص

التمارين الرياضية الحرة ،
الخطوة التمارين الرياضية ،
التمارين الرياضية المائية ،
أوضاع اليوغا ،
صعود الدرج،
مدرب بيضاوي الشكل،
التجديف الداخلي ،
دراجة ثابتة ،
المشي ، المشي ،
ركوب الدراجات والجري
التزلج المضمن
سباحة،
الكيك بوكسينغ ،
حبل النط،
دائرة التدريب،
جاك النطناط،
الركض ،
فوائد التمارين الرياضية ،
ماذا عن تجنب الإصابة ،
ركوب الدراجات تحت الماء ،
السباحة التوقيعية،
تمارين رياضية لتخفيف الوزن

دليل التمارين الرياضية يساعد جدا
فقدان الوزن
زيادة مستويات الطاقة
انخفاض ضغط الدم واستراحة معدل ضربات القلب وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
التحمل الهوائي
نظام الطاقة الهوائية
فوائد التمارين الرياضية
أمثلة هوائية
روتين التمارين الرياضية ...
إلخ..