Hair Care APK

لترطيب الشعر أو عدمه ، للزيت أو لا للزيت - عندما يتعلق الأمر بشعرك ، ستجد جميع أنواع النصائح. ستخبرك الأمهات بـ "زيوت شعرك" بينما سيوصي مصفف الشعر بشيء تكنولوجيا المعلومات الجديد "سبا الشعر ، والزيوت المغربية ، ويقوي عدم التجدد وكل شيء". قبل اختيار العلاج الذي تختاره ، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها: الخطوة الأولى في العناية بالشعر هي نظامك الغذائي وأهم شيئين في نظامك الغذائي هما الحديد والبروتين. خلايا الشعر هي أسرع الخلايا نموًا في الجسم ولكنها أيضًا أول من يتأثر لا تأكل بشكل صحيح أو تعاني من نقص لأنه ليس مطلوبًا للبقاء على قيد الحياة.

حاول تضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية والأسماك وبذور اليقطين والفاصوليا والحمص وفول الصويا والحبوب في نظامك الغذائي. يقترح الأطباء أن تستهلك حوالي 12 مجم من الحديد يوميًا. تحتاج أيضًا إلى البروتين لأن هذا ما يقوي شعرك. قم بتضمين البروتينات الكاملة الغنية أيضًا بالأحماض الأمينية: مثل الجبن والحليب وفول الصويا والعدس والبازلاء والكينوا والزبادي.
كيفية الحفاظ على شعر صحي: بعض النصائح الأساسية

1. من الطبيعي أن تفقد 100 إلى 150 شعرة من الشعر يوميًا ، لذلك لا داعي للذعر عندما ترى حفنة صغيرة تزحف عبر الأرضية المبلطة.
2. تمشيط الشعر الرطب بعناية شديدة لأنها هشة وعرضة للكسر. خذي مشطًا واسع الأسنان ودعيه من الجذور إلى أطراف شعرك بلطف قدر الإمكان. قصي شعرك كل بضعة أسابيع للتخلص من تلك الأطراف المتشققة والخشنة. قص حوالي 1/4 بوصة من شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع لتجنب تقصف الأطراف مرة أخرى.
4. لا تغسل شعرك كل يوم ، وكلما فعلت ، ضعي القليل من البلسم على الأطراف. جرب واستخدم نفس نوع الشامبو والبلسم.
5. شطف مكيف بالماء البارد لأنه جيد للقوة والتألق 6. على عكس الملصقات الموجودة على ظهر العناصر الغذائية ، فإن الملصقات الموجودة على الجزء الخلفي من الشامبو تُترك في الغالب غير مقروءة. في السنوات القليلة الماضية ، كان هناك تركيز كبير على كبريتات الشامبو. ما هي الكبريتات؟ إنها سبب رغو الشامبو الخاص بك كما يفعل. إنها تنظف فروة رأسك وشعرك ، تاركة الأوساخ منه. لكن بعض الباحثين يقترحون أيضًا تجريد شعرك من الزيوت العطرية. إنها أيضًا سبب لدغ عينيك عندما يتدفق الشامبو على جانب وجهك. إذا شعرت بأي نوع من التهيج في فروة الرأس أو وجدت تجف شعرك بمرور الوقت ، فحاول شراء شامبو خالٍ من الكبريتات.

7. إذا كان لديك شعر جاف فمن الأفضل تجنب التلوين. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع مقاومة هذا الظل الرائع من اللون البني ، خاصة تحت شمس الشتاء ، فاتبع هذه النصيحة الذكية التي يتم مشاركتها على مدونة Free People. استخدمي الليمون أو شاي البابونج أو العسل لأنها تعمل على تفتيح الشعر. يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الماء ورشه على شعرك عند الخروج. يمكنك شطف شعرك بشاي البابونج المخمر بعد غسله بالشامبو أو إضافة العسل إلى الماء الذي تستخدمه لغسل شعرك.

إلى جانب هذه النصائح الأساسية ، إليك بعض العلاجات المنزلية التي ستأخذك إلى مسافة طويلة. من الأقنعة محلية الصنع إلى أمصال حماية الحرارة ، لدينا كل شيء.
أقنعة الشعر المصنوعة في المنزل

قد يكون بعضها لذيذًا بما يكفي لتناول الطعام ولكن الباقي له رائحة كريهة تمامًا! لكن الشيء العظيم هو أنك ستجد بسهولة جميع المكونات في مخزن المؤن.

1. البيض ، خثارة وزيت الخردل - إذا كان لديك شعر جاف يشبه القش ، فإليك الإجابة على جميع مشاكلك. البيض غني بفيتامين أ ، ب 12 ، د ، هـ ، والأحماض الدهنية والبروتين. يساعد البروتين على تقوية الجذور ، والأحماض الدهنية تجعله منعم الشعر الطبيعي و B12 يساعد على زيادة الحجم.

2. الأفوكادو وزيت النعناع (كما اقترح hellonatural.co) - يُشار إليه أيضًا باسم الكمثرى بالزبدة ، والأفوكادو كريمي وغني والفاكهة الوحيدة التي تجمع بين بروتين اللحوم ودهن الزبدة والفيتامينات والمعادن من الخضروات الخضراء و نكهة الجوز. اهرسي بعض الأفوكادو ، أضيفي قطرة أو قطعتين من زيت النعناع وضعي هذا القناع على شعرك. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه.