الجمنازيوم تجريب تعليمي APK

كلمة رياضة نسمعها كثيرا. لم يسمع فقط ولكن الجميع قد نفذت الرياضة. الرياضة هي نشاط. وأنشطة كل يوم هي الأنشطة الرياضية. لماذا هذا؟؟؟

كل شخص يتحرك هو الشخص الذي يقوم بالرياضة. لذا فإن التمرين هو نشاط لفتة. الحركة المقصودة هي مثل المشي والجري والوقوف والجلوس القرفصاء والقفز والقفز والرمي والاحتفاظ بها وما إلى ذلك. وبالتالي فإن الأنشطة اليومية التي نقوم بها هي الرياضة.

ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يفتقرون إلى الحركة أو الرياضة في اللياقة البدنية. لذلك هناك حاجة لأنشطة إضافية لمعالجة الجسم. مثل الركض والسباحة وكرة السلة وكرة القدم وتنس الريشة ، وما إلى ذلك.

لذلك يمكن الاستنتاج أن التمارين الرياضية هي نشاط حركي يمكن القيام به للحفاظ على لياقة الجسم وزيادةها.

غالباً ما يتم تفسير الرياضة على أنها نشاط يؤدي إلى تحرك الجسم. الحركة هنا تعني الوقوف ، والمشي ، والجري ، والجلوس ، والقفز ، والقفز ، والرمي ، والإمساك ، وما إلى ذلك. يمكن القول أن كل شخص يتحرك هو الشخص الذي يقوم بالرياضة.

ومع ذلك ، لا يزال هناك عدد كبير من الأشخاص أقل حركة (مقدار الحركة محدود) لذا يحتاجون إلى عدد من الأنشطة الإضافية للحفاظ على لياقتهم البدنية. مثل الركض وكرة القدم وكرة السلة وتنس الريشة والسباحة وما إلى ذلك. من الشرح أعلاه ، يمكن القول أن التمرين هو نشاط يؤدي إلى تحرك الجسم ، وهو ما يتم للحفاظ على لياقة الجسم وتحسينها.

الأهداف الرياضية

لجعل الجسم أكثر صحة ،
للحصول على المتعة والإثارة ،
لكسب الثقة ،
للحصول على التمارين بانتظام ،
لتشكيل عادة من الاستفادة من الوقت لأنشطة ممتعة ،
معرفة ومنع أو تصحيح نقاط الضعف أو العيوب الجسدية.
للحصول على المتعة ،
لملء وقت الفراغ ،
للحفاظ على جسم صحي ،
لللياقة البدنية ،
للشفاء / العلاج ،
لتشكيل الجسم أو الموقف ،
للحصول على مكانة ،
لكسب العيش،
كأداة لتحقيق الأهداف التعليمية.

فوائد الرياضة

زيادة ثقة شخص ما ، لماذا هذا؟ لأن الشخص الذي يبرع في مجال سيزيد من ثقة ذلك الشخص. هكذا الحال مع الرياضة.

تبسيط الدورة الدموية. يمكن أن تساعد أنشطة الحركة المنتظمة بانتظام في تسهيل الدورة الدموية ، بحيث لا يتعرض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لضغط الدم أو السكتة.

تحسين أداء الدماغ ، يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسين التركيز والإبداع والتنسيق والعقلية. لأن التمارين الرياضية يمكن أن تزيد من تدفق الأوكسجين إلى الدماغ من خلال الدورة الدموية التي تكون أكثر سلاسة.

الحد من خطر الإجهاد ، هو شرط لشخص يشعر بالقلق إزاء شيء ما. يمكن تقليل هذا القلق من خلال ممارسة أنواع الهيمنة المسيطرة مثل المشي والركض وتسلق الجبال والجمباز.

زيادة قدرة الجسم على التحمل ، وتناسب الناس هم أشخاص أصحاء ، إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة ، يجب أن يصعب عليهم المرض. لأن الشخص المناسب لديه جهاز مناعي أفضل بسبب زيادة الهرمونات في جسمه.

هناك أيضا أنواع من تمارين إعادة التأهيل. يتم تنفيذ هذا النوع من التمارين عن عمد بهدف الحفاظ على أو تحسين حالة جسم الشخص.

هذا هو تفسير حول الرياضة. فيما يلي بعض البرامج التعليمية المختلفة حول ممارسة الرياضة. لأنه تم إطلاق هذا التطبيق لمساعدتك في الرياضة وتشجعك على الاستمرار في العيش بصحة جيدة.

نأمل مفيدة ومفيدة. شكر.