Blood Type Food APK

يعتقد الكثير من الناس أن فصيلة دمهم ، سواء أكانت A أو B أو AB أو O ، ذات صلة فقط بعمليات نقل الدم. لكن المناقشات التي دارت على مدار العقود الأخيرة أشارت إلى أن تناول نوع معين من الدم قد يقدم بعض الفوائد الصحية.
ومع ذلك ، هناك نقص في الأدلة الداعمة للتحقق من صحة الفوائد الصحية المقترحة لاتباع نظام غذائي من فصيلة الدم.
على الرغم من نقص الأدلة العلمية ، يزعم مؤيدو حمية فصيلة الدم أنها تساعد الناس على تحقيق صحة جيدة بشكل عام وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض من خلال تناول الطعام لفصيلة الدم الخاصة بهم.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث بالتأكيد ، ولكن هنا ، سوف نتعلم المزيد عن أهمية فصيلة الدم في الجسم ، والفوائد المزعومة لتناول فصيلة الدم A أو B أو AB أو O.
حقائق سريعة عن نظام فصيلة الدم الإيجابي (والسلبي):
قد يكون الأفراد ذوو النوع A أكثر ملاءمة للأنظمة الغذائية النباتية الطبيعية.
لقد ثبت أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم A لديهم مستويات أقل من حمض المعدة عن أنواع الدم الأخرى ، لذلك قد لا يتم هضم النظام الغذائي القائم على اللحوم بسهولة مثل النظام الغذائي النباتي.
تشير الأبحاث إلى أن بعض أنواع الدم قد تكون معرضة لخطر الإصابة بأمراض أو حالات معينة.
الأشخاص ذوو النوع A لديهم أيضًا ميل طبيعي أعلى للإصابة بأمراض أخرى ، مثل السرطان والسكري.
ما هي فصيلة الدم أ؟
يحتوي الدم على مجموعة من الخلايا اللازمة لوظيفة الجسم المناسبة. وتشمل البلازما وخلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية.

توجد المستضدات أيضًا في الدم وهي مسؤولة عن تحفيز استجابة الجهاز المناعي لمواجهة الهجمات من المواد الغريبة ، مثل البكتيريا والفيروسات.

واحد من كل ثلاثة أشخاص في الولايات المتحدة لديه فصيلة دم موجبة ، مما يجعلها ثاني أكثر الأنواع شيوعًا في البلاد. على هذا النحو ، يمكن أن يكون نوعًا جيدًا إذا كان الشخص في الولايات المتحدة يحتاج إلى نقل دم أو يرغب في التبرع بالدم.

يمكن للأشخاص ذوي فصيلة الدم الإيجابية تلقي أنواع الدم التالية:

ايجابي
سلبي
يا موجب
يا سلبي
السلبي نادر ، حيث أن 1 من كل 16 شخصًا لديهم فصيلة الدم ، وقادرون على تلقي عمليات نقل الدم A السلبية و O السلبية فقط. يعتقد أن الليكتينات ، وهي بروتينات موجودة في الطعام ، لها تأثير مباشر على الدم والجهاز الهضمي .

ترتبط هذه البروتينات بالخلايا داخل الجسم ، مما يجعلها تتجمع معًا وربما تسبب اضطرابات هرمونية. هذا الاضطراب له تأثير مماثل على الجسم مثل مادة غريبة.
هل تعمل حمية فصيلة الدم O؟
أظهرت دراسة 2014 أن الالتزام بنظام فصيلة الدم O الغذائي يقلل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، وهي شكل تخزين الدهون. على الرغم من ذلك ، خلص مؤلفو الدراسة إلى أن الانخفاض في مستويات الدهون الثلاثية حدث بسبب عوامل لا علاقة لها بفصيلة دم الشخص.
أغذية للأكل
وفقًا لمؤيدي النظام الغذائي ، يجب على الأشخاص ذوي فصيلة الدم O تناول أطعمة معينة وتجنبها.

تجدر الإشارة مرة أخرى إلى أنه لا يوجد سوى القليل من الأدلة الموثوقة لدعم استخدام هذا النظام الغذائي.

بروتينات حيوانية
تنص خطة النظام الغذائي على أن الأشخاص في فصيلة الدم O يجب أن يستهلكوا منتجات حيوانية "مفيدة" ، بما في ذلك:

لحم بقري
لحم ضأن
لحم الضأن
لحم العجل
لحم الغزال
سمك القد
سمك مملح
سمك الأسقمري البحري
يُسمح للأشخاص ذوي فصيلة الدم O الذين يتبعون النظام الغذائي باستهلاك معظم منتجات اللحوم ، بما في ذلك أسماك المياه الباردة.

الألبان
على الرغم من أن الأشخاص الذين يتطلعون إلى اتباع نظام غذائي من فصيلة الدم O يجب أن يتجنبوا عمومًا منتجات الألبان والبيض ، يمكنهم أحيانًا تناول المنتجات التالية:

زبدة
الأجبان ، مثل جبن المزارع ، وجبن الفيتا ، وجبن الموزاريلا ، وجبن الماعز
حليب الصويا
المكسرات
تعد المكسرات مصدرًا رائعًا للبروتين والدهون الصحية ، ويمكن للأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي تناول معظم المكسرات عادةً ، باستثناء تلك الموجودة في قائمة "الأطعمة التي يجب تجنبها" أدناه.

المكسرات والبذور المناسبة ، بما في ذلك الجوز والبندق واللوز ، متاحة للشراء عبر الإنترنت. من المفترض أن توفر بذور اليقطين والجوز معظم الفوائد.