Tennis Training for Power & Endurance Etcheberry APK

Version 1.0

أي نوع من التنس أنت في؟ إذا كنت تتدرب على منافسة البطولة أو تريد تحسين لعبة التنس بشكل جدي ، فتعلم أسرار القوة والتدريب على اللياقة البدنية من مدرب التنس الشهير Pat Etcheberry. سيأخذك Pat من خلال إجراءات التمرين التي يستخدمها كبار اللاعبين المحترفين في العالم. من Sampras و Agassi إلى Henin و Jankovic و Azarenka و Hantuchova ، جعلت أساليبه التدريبية أفضل لاعبي التنس في العالم أفضل. أقوى وأسرع وأذكى وصحة. تعلم أسرار التدريبات التنس ومقارنة النتائج الخاصة بك لاعبين آخرين. سيعرض لك Pat Etcheberry و Justine Henin و Jim Courier تقنيات محددة للتدريبات والتدريبات عبر التدريبات التي ستساعدك على نقل لعبتك إلى المستوى التالي.
 
يتطلب التنس قوة وسرعة خفة الحركة. لاعب اليوم يتطلب القدرة على التحمل وكذلك الأسلوب والتقنية لتحقيق النجاح على أعلى مستوى. في هذه الرياضة الشاقة في كثير من الأحيان ، فإن اسم بات إتشيري هو مرادف للقوة والتكيف والنجاح. وقد دربت بات إتشيري المحترفين بما في ذلك: بيت سامبراس ، أندريه أغاسي ، جيم كورير ، جوستين هينان ، جينيفر كابرياتي ، مونيكا سيليز ، مارتينا هينجيس ، سيرجي بروغيرا ​​، ماري جو فرنانديز ، إيفا ماجولي ، غابرييلا ساباتيني ، كين فلاتش ، روبرت سيغوسو وأرانتشا سانشيز فيكاريو .

هذا هو الثالث في سلسلة من ثلاثة أجزاء بما في ذلك أسرار بداية ناجحة والحركة في المحكمة.

ميزات:

- 27 التدريبات والتمارين
- الحد من مخاطر الاصابة
- تكييف للثقة
- 9 رؤى تحفيزية من الايجابيات
- تدريبات القلب والأوعية الدموية للتفكير أوضح في المحكمة
- يشمل ميزة لوقت التدريبات الخاصة بك والتمارين

فصول:

- تمارين الطعنات
- تمارين الطعنات الجانبية
- تمرين متابعة
- تمرين القرفصاء السريع
- ممارسة سحب الكابلات
- تمارين الكابل والعبور
- تمارين دفع الكرة
- عجلة التمرين
- تمرين سنو أنجل
- تمرين السترة
- تمارين الساعد
- تمارين هايبرمان وعكس فرط
- 20:20:20 تمارين رياضية: عبدومينال ، روسي ملتوي ، و هيب رايز
- تمرين رمي كرة الطب
- تمرين تويست روسي
- تمارين الركب
- 2-مخروط الطب الكرة التدريبات الأمامية والخلفية
- تمرين الحافة الأمامية
- تمرينات 2-Cones: مواقف مفتوحة ومغلقة