이유없는 편안함 - Just relax/스트레스/불안/감사일기 APK

이완코칭 팅김 현상 버그 수정
감사일기 키보드 버그 수정
기타 각종 버그 수정

كتاب القراءة * التنمية الذاتية (العلاقات البشرية) الفئة الأفضل مبيعًا رقم 1 ، تطبيق "بدون سبب الراحة" !!

[عصبية ، قلقة ، وقلقة. ]

ضغطت على الحل.

أهلا بك.

-توجيه 'تنظيف العقل' لتهدئة القلق

استرخاء التوتر في كل ركن من أركان الجسم. يهدئ قلق العقل من خلال الاسترخاء. الأفكار والعواطف تتغير بشكل طبيعي.
يساعدك تدريب "تنظيف عقلك" على إدراك السبب الأساسي لقلقك بشكل طبيعي.
يظهر بوضوح أي نوع من القلق لدي ولماذا كنت مريضًا جدًا.
القلق الغامض يهدأ بسرعة ، وما يجب فعله معروف بوضوح.


-تغيير جوهري

على عكس التطبيقات التقليدية ، يمكنك الاسترخاء فقط أثناء استخدام التطبيق. مجرد الاسترخاء يساعد في الواقع على تقليل مقدار التوتر والقلق الذي أشعر به في حياتي اليومية.
من الوضع الذي أشعر فيه بالخوف والقلق ، لم أعد بحاجة للهرب.
إذا كنت تعاني من مخاوف مستمرة ، يمكنك التوقف عن التفكير الآن.
إذا استطعت التوقف عن القلق ، فلن تشعر بالحياة بعد الآن.


- إرشادات محددة لتخفيف التوتر

على وجه التحديد ، يحتوي على كيفية الوصول إلى الراحة.
فقط اتبع تعليمات الاسترخاء. قد تجد نفسك قريبا في راحة.
لا تقلق. ليست صعبة. نساعدك على الفهم من خلال الشرح التفصيلي.
يمكنك أيضًا طرح أسئلة مباشرة على المؤلف. لا تتردد في إخباري إذا كانت هناك أي أجزاء لا تفهمها.
مجرد الاسترخاء مفتوح دائما.


-تنظيف

هل عقلك نظيف؟
ندم وندم على الماضي ، وقلق غامض على المستقبل ، وتوتر على الحاضر.
علاوة على ذلك ، القلق بشأن الوضع ،
حتى المشاعر المعقدة حول شخص معين
مجرد الاسترخاء هو وسيلة لتهدئة العواطف والشعور بالراحة.
مرة في اليوم ، ابدأ بتنظيف عقلك.
تخلص من المشاعر السلبية في عقلك.
وفجأة ستمتلئ بالثقة والراحة.


-وظيفة مذكرات المراجعة

بينما نسجل حياتنا اليومية ، نبدأ بالشعور بالرضا عن حياتنا. يمكنك استدعاء سجلات التدقيق السابقة أو التعبير عن يومك بألوان مختلفة حسب الحالة المزاجية لليوم.
جمع سجلات الامتنان مع مجرد الاسترخاء. أشياء لتكون ممتنة للمجيء.


- ممارسة مثيرة للاهتمام تركز على الحاضر
لقد وضعت أفكاري جانباً لبعض الوقت وتضمنت طريقة للتركيز بشكل كامل على "الآن هنا".
تدرب على تهدئة مخاوفك مع هذا الدليل الودي من مجرد الاسترخاء.
لدي الكثير من المخاوف لذا لا يمكنني التصرف
إذا كنت تقوم فقط بتكرار كلمة `` يجب أن ... '' ، فإن هذه ميزة تحتاجها.
هناك الكثير ممن لا يمكنهم التوقف عن القلق. إذا كنت قلقًا ، فأنت تتوهم أن الحل سيأتي.
في واقع الأمر هو عكس ذلك. القلق والقلق لا يساعدان.
إنه يمنعك فقط من التركيز على هذه اللحظة.
جرب الانغماس لمدة 5 دقائق مع مجرد الاسترخاء.
فجأة ، ستجد نفسك بلا قلق.


-توضيح يجعل عقلك مرتاحًا.
مع الإحساس الفريد لمجرد الاسترخاء ، يحتوي هذا الرسم التوضيحي على عقل مريح.
الرسوم التوضيحية للأزرار والرسوم التوضيحية للخلفية كلها ذات معنى.
اختبر الراحة من خلال التطبيق.
سيتم تحديث الرسوم التوضيحية باستمرار.

-موسيقى هادئة
مع الموسيقى التي يمكنها استعادة الراحة ، تم تصميمها لتشعر بالطبيعة في المدينة. حتى في يوم حافل ، يمكنك تخفيف التوتر من خلال الاسترخاء.
على عكس الأصوات التقليدية للطبيعة ، فهو يصف على وجه التحديد كيفية جعل عقلك مرتاحًا من خلال الموسيقى.
علاوة على ذلك ، تمت إضافة تأثيرات إلى الصور للتعبير عن الحيوية.
فقط استرخ كلما شعرت أن الحياة غامرة.


-وتبادل الخبرات.

يمكنك مشاركة تجاربك في التغيير من خلال الاسترخاء. اقرأ قصص الأشخاص الذين لديهم نفس همومي.
قراءة التغييرات الخاصة بهم وإجراء التغييرات الخاصة بي. التواصل معهم وتخفيف مخاوفك.
ثم تحميل قصتي. نحن ننمو معا. تقاسم الراحة والمضي قدما.
يمكن أن تكون قصتي قوة لشخص آخر.


-تحديث محتوى ثابت

مجرد الاسترخاء سيستمر لتحديث التطبيق.
نحن نعد بالتحديث المستمر ليس فقط للمحتوى في تنظيف العقل ، ولكن أيضًا أصوات الطبيعة والرسوم التوضيحية والاقتباسات المخصصة.
نحن نخطط دائمًا لميزات جديدة يمكن أن تساعدك. ربما أنت مندهش من التحديثات المستمرة.


-خطوة واحدة في اليوم

كل يوم ، مجرد الاسترخاء يمثل تحديا جديدا لك. يوسع نطاق الراحة في الحياة.
في مواجهة الاختيار اللاواعي الذي تجنبته ، سيكون لديك فرصة للنمو.
خطوة واحدة في اليوم هي أسرع طريقة لتوسيع نطاق راحتك.
أريد أن أكون مرتاحًا للتخلص من مخاوفك.
مجرد الاسترخاء والراحة بدون سبب.

انا واثق.

كن نفسك لتخفيف مخاوفك.
قم بإجراء التغيير الخاص بك.

ونفسك ، الذي سيستعيد راحتك.