Dejar de fumar es fácil APK

Nuevos pasatiempos ...

يسمح التطبيق الذي للنظر في العديد من الجوانب الإيجابية لديك وما يشعرون في هذه العملية، يتم اختبارها. ومن تعقيد عملية سوف تبدأ، لذلك يمكنك أيضا بسهولة إنشاء الأهداف التي سوف تساعدك على تتبع. :). ..

إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس الذين يعرفون أن التدخين مضر بالصحة وترغب في الإقلاع عن التدخين، ولكن في بعض الأحيان كنت لا تشعر بما فيه الكفاية العقل لنقول وداعا لذلك، ثم يجب عليك استخدام #quittingsmokeiseasy. وفقا لدراسة، يعتاد الجسم على تغيير في 66 يوما. لذلك الإقلاع عن التدخين يجب أن لا يستغرق أكثر من شهرين. هنا كل الخطوات التي يمر جسمك عندما تركت السجائر:

بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة، وضغط الدم والنبض عودتهم إلى وضعها الطبيعي. اليدين والقدمين الدافئة، أيضا، لأن مجرى الدم يعمل على نحو أفضل.

بعد 8 ساعات، وقد تم بالفعل النصف مستوى النيكوتين وأول أكسيد الكربون في الجسم. مستوى الأكسجين الخاص يعود إلى وضعها الطبيعي. كنت أكثر انتباها، نومهم هو أكثر راحة والعضلات تعمل بشكل أفضل.

في 48 ساعة فقط الجسم هو خال تماما من النيكوتين وأول أكسيد الكربون. تجديد الرئتين تبدأ ببطء إلى المخاط واضحة والحطام تترسب على جدرانه. الأعصاب، والتي تلعب دورا رئيسيا في الرائحة والطعم، ويكون أداء أفضل، وبالتالي يشعر أن الغذاء الخاص بك هو ألذ بكثير.

ماذا يحدث عند التوقف عن تدخين السجائر. جسمك لديه رد فعل مدهش - 1

بعد شهر أو شهرين، يصبح التنفس أسهل. وهذا عند بدء الشعور إدمان السجائر خالية تماما يبدأ تختفي.

بعد 3 أشهر، جعلت رئتيك تقدما كبيرا. الرياضة والرشاقة يبدو فجأة أسهل. وقد هزمت الادمان الجسدي وكنت السعال أقل من ذلك بكثير. تسلق السلالم لم يعد دليلا لا يمكن التغلب عليها يخشى في وقت سابق.

بعد 12 شهرا، تم تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50٪. وكل هذا هو مجرد التحسينات الصحية بعد عام واحد فقط نقول وداعا لالأخير السجائر.

بعد 5-15 سنوات الإقلاع عن التدخين، فإن فرص بنوبة قلبية هي نفس تلك التي من غير المدخن. بعد 10 سنوات، لديك الكثير من خطر الاصابة بسرطان المتعلقة تدخين السجائر باعتبارها غير المدخن (منخفض جدا جدا). بعد 15 عاما، قلبه هو في النهاية صحية مثل غير المدخن.

لذا فإن أفضل طريقة لتحسين في هذا المجال هو أن تبدأ من الآن ونقول لا للسجائر.