HOW TO CONTROL ANGER AND STRESS APK

الغضب ليس بالضرورة شيئًا سيئًا. إنها مشاعر طبيعية تمامًا يشعر بها الجميع من وقت لآخر. الغضب العرضي ، في الواقع ، يمكن أن يكون بصحة جيدة. يساعدك على التعبير عن مشاعرك والتعامل مع المواقف.

يصبح الغضب مشكلة عندما يرتفع بشكل متكرر ويميل إلى الخروج عن نطاق السيطرة. يمكن أن يكون لمشكلة الغضب تأثير سلبي على جميع جوانب حياتك. يمكن أن يكون لها آثار ضارة على علاقاتك وحياتك العائلية ووظيفتك وصحتك.
لكن لحسن الحظ ، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع غضبك. إذا كنت شخصًا ذو رأس حار ، فلا يمكنك التقاط أصابعك وتصبح هادئًا ومريحًا على الفور. ولكن هذه النصائح سهلة المتابعة في هذا الدليل يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية التحكم في غضبك ومنعه من الإضرار بحياتك.

الغضب هو العاطفة التي عادة ما تبرز الأسوأ لدى الجميع وتعرض الناس باستمرار للمشاكل ، وغالبًا ما تسبب الغضب الغضب الفرد في فعله ويقول أشياء غير سارة إلى حد ما.

ستكون حياتنا وحياة من حولنا أفضل بكثير إذا تعلمنا كيفية التحكم في غضبنا.

لا بأس أن تغضب في بعض الأحيان ، والغضب هو مشاعر إنسانية طبيعية ، لكن هذا ليس جيدًا عندما نغضب كثيرًا. وهذا يعني أن هناك شيء خاطئ في حياتنا. هذا هو السبب في أننا أنشأنا هذا الدليل ، إنه هنا للمساعدة ولكن بطريقة فعالة هادئة.