دليل تمرين كرة الاستقرار APK

"تمارين الكرة السريعة الاستقرار (كرة البوسو) لتمريناتك الأساسية وتحسين التوازن!
تحدى توازنك وقم بلهجة قلبك من خلال هذه التدريبات الكروية الكاملة للجسم الرائعة بووسو.

هل تريد رفع مستوى لياقتك؟ كرة BOSU (تستخدم كلا الجانبين) تجعل التمرين أكثر صعوبة. مع وجود منصة مسطحة من جانب وقبة مطاطية من الجانب الآخر ، تضيف الأداة عنصرًا من عدم الاستقرار إلى التدريبات الخاصة بك ، مما يجبرك على استخدام قلبك الأساسي للبقاء ثابتًا.

يمكن أن تساعد تمارين BOSU أيضًا على تحسين قوتك وتوازنك ، وهو أمر مهم لمنع الإصابات.
حان الوقت لتغيير روتين التمرين القديم الممل باستخدام كرة BOSU. بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أو رياضيًا متميزًا ، يمكنك الحصول على تدريب كامل للجسم باستخدام هذه القطعة الفردية فقط.

لذلك ، إذا كنت مستعدًا لزيادة التمارين الخاصة بك ، فإليك أفضل التدريبات التي تريد دمجها في روتينك الحالي. أو الذهاب كبيرة باستخدام كل هذه التحركات في تجريب واحد!

تعرّف على كيفية تحسين روتين لياقتك من خلال كرة الاستقرار أو كرة bosu من المدرب الشخصي المحترف في مقاطع الفيديو الخاصة بتطبيق التمارين ".