اليوغا جدار امتطى انشقاق APK

اليوغا جدار ممارسة امتطى انقسام

على مفترق الإنشقاقات قد يبدو وكأنه بعيد المنال الموقف يبعث على السخرية، جانبا فقط من أجل لاعب جمباز أو المراهقين المتحمسين جدا مع الوركين مفتوحة بشكل طبيعي والساقين.

والحقيقة هي أن هذه تشكل يقدم بعض فوائد ممتازة وفريدة من نوعها للجسم، مثل فتح في الوركين في الطريقة التي يتم عادة لا تفعل، وفتح عضلات الفخذ الداخلية، وتقوية العضلات الأساسية والألوية، وحتى فتح الحوض العميق عضلات معظمنا تلمس أبدا.

يمارس هذه تشكل عادة الجلوس بشكل مستقيم، مع الساقين فتح متباعدة، الأمر الذي يتطلب المرونة العالية والقوة.

هذا هو البرنامج التعليمي خطوة خطوة لضفدع اليوغا تقسيم للمساعدة في نقل لك نحو مفترق الخاصة بك على الحائط.

جربها.