تمارين الساق الباليه APK

تمارين راقصة الباليه الساق

هل تريد سيقان طويلة، راقصة الهزيل ل؟
نعم، هل يمكن أن يكون الساقين راقصة الباليه تحسد عليها - أي معدات المطلوبة. وإليك الطريقة.

هذا هو تجريب فعالية ومتعة التي لا تتطلب الأوزان أو المعدات الثقيلة. ومن مزيجا فريدا من التمارين متساوي القياس والباليه الكلاسيكي الذي نغمات، ويقوي ويشد الجزء السفلي من الجسم الخاص بك.
سر لأرجل راقصة الباليه هو استخدام وزن جسمك واستخدام نهج ثلاثي الأبعاد لانخفاض حركات جسمك.

هذه التمارين للحصول على فترة طويلة وسوف الساقين العجاف أيضا إضافة القليل من النعمة واتزان إلى روتينك-الجزء السفلي من الجسم في حين ذرف الدهون من الفخذين الداخلية الخاصة بك ورفع غلوتيس الخاص بك. إتقان هذه التمارين في المنزل لا المعدات اللازمة والتأكد من أن تفعل هذا الروتين لا يقل عن خمسة أيام في الأسبوع، سوف يكون لكم عن دهشتها مع النتائج.